أسبوع آخر ، والشكر مدونة أديداس باديل، سوف نتلقى سلسلة من النصائح والتوصيات لمعرفة كيفية الاستمتاع الكامل بهذه الرياضة الرائعة. في هذه المناسبة ، سيخبروننا عن أحد أهم الضربات وأكثرها استخدامًا في تنس المضرب ، لذا فإن تعلم إتقانها بالطريقة الصحيحة أمر مهم للغاية.
مطبعة عالم البادل. - الضربة الهوائية هي واحدة من أكثر الخصائص المميزة ، وفي الوقت نفسه ، الأكثر تعقيدًا في البادل. عادة ما يُنظر إلى أن الضرب البسيط كافٍ ، لكن هذا الأسلوب لديه تقنية مدروسة أكثر بكثير ، والتي يمكن أن تجعلنا نحقق نتائج رائعة على المسار.
أحد أهم الجوانب ، والأكثر خطأً في أغلب الأحيان ، هو وضع الكوع. يجب أن نحاول إبقاء الكوع قريبًا من الجسم قدر الإمكان ، لذلك سنتحكم في الاتجاه والعمق اللذين ستأخذهما الكرة في المجال المقابل. إذا فصلنا الكوع كثيرًا ، فقد نفقد قوتنا بالتأثير ومن ثم لن نكون من يقرر مسار الكرة.
وضع القدم هو أيضا مفتاح التسديدة. الحيلة هي الحفاظ على حركتهم دائمًا. إذا كنا نشيطين ، فلن تفاجئنا الاستقبالات وسيكون لدينا مجال للرد ، بغض النظر عن كيفية وصول الكرة.
يجب أن نعرف كيف ننتظر. عندما نكون قريبين جدًا من استلام الكرة ، فإننا نميل إلى إتاحة وقت أقل للكرة للدخول ، لذلك نفقد فرصة دراسة تسديدتنا. يجب ألا نذهب دون تفكير ، يجب أن نسمح لها بالدخول بشكل جيد ولن نفقد أي كرة.
من الضروري توخي الحذر مع الخطوة نحو الكرة. علينا عبور المسند لكن بثبات. غريزيًا ، ما نفعله عادةً هو التحرك نحو الشبكة ، لكن عليك تدريب جسدك لتجنب هذا الهوس. يجب أن نحققه بشكل صحيح في لحظة التأثير ودائمًا تجاه الكرة.
يمكن أن يكون استخدام يدك الداعمة لتسديد الضربات الطائرة الخلفية نقطة تحول للقبض الجيد. يجب أن نتذكر أن يد الدعم موجودة أيضًا وأنه ، بالنسبة للتسديدة الهوائية الخلفية ، يمكن أن تساعدنا في الحفاظ على المضرب ثابتًا ، لذلك سنكتسب القوة في لحظة الضربة.
إذا تدربنا بشكل مستمر ، فسوف نلاحظ في بضع جلسات تدريبية تطورات ملحوظة للغاية في تسديداتنا الطائرة.
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
