مطبعة عالم البادل. - في هذه المناسبة سنتمكن من قراءة مقال فيه جون جاليانو سيتحدث إلينا عن إحدى تلك الصفات لكل لاعب والتي ، على الرغم من احتوائها على مكون فطري مهم ، يمكن أيضًا تحسينها من خلال الدورات التدريبية.
لا تفوتوا هذا التقرير الثري ... استمتعوا به وتعلموا!
"عند الحديث عن ردود الفعل ، يجب أن يقال إنه على الرغم من كونها شيئًا فطريًا ، إلا أنه يمكن أيضًا العمل عليها وتحسينها. يمكن العثور على أفضل مثال على ولاد ردود الفعل خوان مارتن دياز... إنه قادر على ضرب الكرات المستحيلة في الشبكة أو في أي مكان في الملعب بفضل تلك القدرة الفطرية لديه ... ردود أفعاله المذهلة ، إلى جانب باقي صفاته ، تجعله أحد أفضل اللاعبين في العالم.
وتجدر الإشارة إلى أن وجود ردود أفعال أكثر أو أقل ليس عاملاً حاسماً في اللعبة. إنه مورد واحد فقط يؤخذ في الاعتبار.
لتحسين ردود الفعل ، هناك تمارين لا حصر لها ، والتي عادة ما تكون مهمة يجب أن يقوم بها المدرب البدني. سأقدم لك بعض النصائح لتتمكن من العمل عليها في الملعب خلال جلسة تدريبية:
أ) اعمل من تسديدة إلى أخرى ، ولكن زد من سرعة الكرة أكثر فأكثر ... ضربة أمامية لضربة أمامية ضد ضربة أمامية ، ضربة خلفية ضد ضربة خلفية ، ضربة أمامية ضد ضربة خلفية وتسديدة حرة. في الأخير يمكنك لعب الكرة أينما تريد: ضربة أمامية أو ضربة خلفية أو على الجسم.
ب) في وضع الشبكة ، سيقوم الطالب بإدارة ظهره وعندما يستدير للوصول إلى الوضع الصحيح ، سيكون الوقت الذي سيرمي فيه المدرس الكرة إلى أي من الكرات الهوائية. يمكن القيام بهذا التمرين نفسه من الجزء الخلفي من الملعب ، حيث سيتم رمي الكرة بجدار أو بدون جدار.
ج) في الوضع الأساسي والظهر ، سيغمض الطالب عينيه بينما سيرمي المدرس كرة ، بجدار أو بدون جدار ... عند إشارة المعلم ، سيفتح الطالب عينيه ويحاول ضرب الكرة بشكل صحيح. كما في الحالة السابقة ، يمكن أيضًا تطبيق هذا التمرين على منطقة الهجوم.
د) تمرين الكرة الطائرة ... سيرمي المدرس الكرة بسرعة عالية عندما يقوم الطالب بتسديدها ، دون إخباره ما إذا كانت ستذهب إلى الضربة الأمامية أم الضربة الهوائية الخلفية.
في النهاية ، وكنصيحة ، عندما نلعب ضد لاعبين يتمتعون بردود فعل جيدة ، فمن المستحسن تجنب المشاجرة ... وهذا يعني أننا يجب أن نحاول تجنب المواجهات بين الكرات الهوائية والكرة الطائرة لأن من لديه أفضل ردود الفعل لديه نسبة أعلى من فرصة الضرب. اكسب تلك النقاط.
خوان جاليانو.
الصورة: جولة العالم البادل
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
