لا تفوت هذا مقالة رائعة من زملاء PadelGood. في هذه المناسبة ، سيقدمون لنا تحليلًا كاملاً أجراه ديفيد بيريد (Psicopádel) ، والذي تحدث إلينا فيه عن الصلة التي يمكن أن تكون للرسالة المنقولة إلى زملاء الدراسة أو "الطلاب" وتفسيرهم.
مطبعة عالم البادل. - كما هو الحال في الرياضات الأخرى ، يلعب الجانب النفسي دورًا مهمًا للغاية عندما يتعلق الأمر بأداء تنس المضرب والاستمتاع به على أكمل وجه. لا تفوت هذه المقالة الرائعة ، والتي يمكنك من خلالها استخلاص استنتاجات مثيرة للاهتمام.
استمتع بها!!
"نوع الرسالة التي نرسلها لأنفسنا ولاعبينا / زملائنا ، وكيف نفسر ذلك ، سيحدد كيفية عملنا. إذا تمكنا من التركيز على ما يمكننا القيام به ، وتقييم جميع البدائل والقيام بأكبر قدر "حقيقي" في جميع الأوقات ، فسيكون أداؤنا هو الأمثل. هذا هو الفرق بين لاعبي البادل الذين يستخدمون الأفكار التمكينية وأولئك الذين لا يستخدمونها (أولئك الذين يستخدمون الأفكار المحدودة).
لاعب قبل دخول اللعبة: "مرة أخرى لعبنا ضدهم. مرة أخرى نحن النخيل اليوم ". أو: "لدينا مباراة صعبة. سنقوم بتقييم ما نحن عليه اليوم ، وماذا يمكننا القيام به وما هي الخيارات المتاحة للتغلب على الخصوم. سنبذل قصارى جهدنا ".
مدرب من مقاعد البدلاء: "ولكن ماذا تفعل؟ أنت فقط لا تعرف كيف تلعب تنس المضرب! " اوه حسنا. "يبدو أن الأمور لا تسير كما نود الآن. سنركز على ما نعرفه جيدًا ، وعلى الرغم من أن منافسينا يجعلون الأمر صعبًا بالنسبة لنا ، فإننا سنبذل قصارى جهدنا للحصول على أقصى فرصة لهزيمتهم ".
أحد اللاعبين ، قبل البدء في نقطة حاسمة ، يقول للآخر: "اخو الام! لا تشتاق لي الآن. لا تفعل كالمعتاد. الرجاء الفوز بالنقطة مهما كان الأمر ولا تكن مثل هذا القرف! " أو "صبي! سوف نلعب كما نعرف كيف. تذكر ما فعلناه بشكل جيد في هذه اللعبة ودعنا نفعل ذلك. دعونا نستمتع بهذه النقطة المثيرة! ".
وهكذا يمكننا المضي قدمًا ...
ما الفرق بين الرسالة الأولى لكل فقرة والثانية؟ ما هي تأثيرات التفكير أو تلقي رسالة أو أخرى على اللاعب؟
إن نوع الرسالة التي نرسلها لأنفسنا ولاعبينا / شركائنا ، وكيف نترجمها يحدد كيفية عملنا. إذا كنا نفكر باستمرار في الخطأ ، فماذا يمكن أن يحدث لنا إذا فشلنا ؛ إذا استخدمنا الأفكار المطلقة التي تبعدنا عن الواقع ؛ إذا قمنا ، على سبيل المثال ، بتوليد مشاعر سلبية تتعلق بالغضب أو الإحباط ؛ أو إذا كنا نركز بشكل كبير على "ما كان يجب أن نفعله" ، "ماذا سيحدث إذا فزت بهذه النقطة" أو "لنرى ما إذا كنت أنهيت هذه المباراة" ، فإن أدائنا الأمثل في خطر كبير.
من ناحية أخرى ، إذا كنا قادرين على التركيز على ما يمكننا القيام به ، وتقييم جميع البدائل والقيام بأكبر قدر "حقًا" في جميع الأوقات ، فسيكون أداؤنا هو الأمثل.
هذا هو الفرق بين لاعبي البادل الذين يستخدمون الأفكار التمكينية وأولئك الذين لا يستخدمونها (أولئك الذين يستخدمون الأفكار المحدودة).
الطريقة التي نرسل بها الرسائل لبعضنا البعض ، سواء ما نقوله لأنفسنا وكيف ، تحدد بوضوح عملنا. دعنا نتعلم استخدام الأفكار التمكينية لأداء أعلى مستوى لدينا. هذه مهمة يجب أن تتم آليًا ، وتكييفها مع كل لاعب ، أو ثنائي ، أو فريق ... ولكن عندما تتم إدارتها ، تكون النتائج رائعة: يبذل اللاعب قصارى جهده في جميع الأوقات وطوال المباراة. الصعب؟ جزء آخر من التدريب.
ديفيد بيريس
الصورة: جولة العالم البادل
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
