Comienza la cuenta atrás. El Santander Open se encuentra a la vuelta de la esquina. Los grandes protagonistas de este maravilloso deporte ya cuentan las horas para comenzar a competir y, tras haber hablado con varios de ellos, desde Clínicas J. Cuenca nos presentan su análisis sobre la nueva pista.
Padel World Press .- Sólo quedan horas para que comience la primera cita de WPT 2017, que tendrá lugar en Santander. Llevamos varias semanas controlando a los jugadores durante sus pretemporadas porque, como sabéis, se trata de uno de los ciclos más importantes ya que construirá los cimientos para lo que les espera.
Todos los años hay variaciones que debemos tener muy presentes: cambio de zapatillas, nuevo modelo de pala, valoración o modificación de plantillas, etc. Dichas variaciones pueden generar nuevas molestias o acentuar patologías crónicas. Por este motivo, aumentamos los controles escuchando las alertas que los jugadores nos trasladan. En este artículo no nos centraremos en ninguno de estos casos, ya que son más fáciles y directos de controlar.
En vísperas del inicio de la primera prueba, nos genera preocupación la pista que se estrena este año. Tras probarla, y habiendo analizado todas las sensaciones que nos han transmitido los jugadores que confían en nosotros, así como algún otro profesional, debemos tener en cuenta las siguientes consideraciones:
– El pelo de la pista es más largo y rizado, con una disminución notable de arena.
– Es una pista lenta, lo que aumentará la dificultad para cerrar los puntos soportando juegos más largos.
– Estos tiempos extra modificarán la cantidad de pasos que los jugadores realizarán en cada juego, los golpeos a la bola y la exigencia de concentración.
– La disminución de arena y el nuevo pelo de la pista originará frenadas más severas, hincando en muchas de ellas al jugador.
– Las arrancadas y los giros durante el punto supondrán un mayor esfuerzo y, en consecuencia, un aumento del cansancio músculo-tendinoso.
Nuestras recomendaciones para minimizar las lesiones son las siguientes:
- Empezar la hidratación la noche anterior al primer partido;
- Ingerir una pieza de fruta dos horas antes de comenzar el partido;
- Realizar un buen calentamiento previo, sin excederse;
- Mantener la hidratación oportuna durante los descansos con la ayuda de algún alimento sólido;
- Recuperar los hidratos de carbono y proteínas perdidas en los 15 minutos post-partido;
- Aumentar y ser más cuidadosos con el plan de estiramientos al finalizar el partido;
- Ser muy estrictos con los descansos entre los días de partidos.
Clínicas J. Cuenca
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Imagen: World Pádel Tour
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