Padel World Press .- Cada año el número de adeptos al pádel aumenta, de eso no hay duda. Seguro que tú también has recibido la invitación de algún amigo para ‘echar un partido’ o incluso te has convertido en profesional.
Una vez iniciado en el apasionante mundo de la pala, muchos son los que comienzan a preparar de manera concienzuda los partidos, se machacan en sus sesiones de entrenamiento, estudian a sus rivales y dedican los fines de semana para saltar a la pista acompañados de su pareja para dar lo mejor ante los contrincantes.
Si tú también eres uno de ellos, o si simplemente eres amateur, estoy seguro de que en este post descubrirás valiosos consejos para preparar un buen partido de pádel, en el que además del aspecto físico, la nutrición y la hidratación juegan un papel esencial.
Para ello debemos partir de la premisa de que el pádel es un deporte interválico, es decir, en el que se combinan acciones de gran intensidad con continuas paradas como, por ejemplo, entre punto y punto o entre juego y juego. De ahí que sea habitual que se diga que no hace falta tener una gran condición física para disfrutar del pádel.
Pero es cierto que a medida que vamos subiendo de nivel, los puntos se hacen más intensos, más largos, y la relación con los descansos es menos favorable. Es ahí es donde comenzamos a darnos cuenta de que necesitamos disponer de una buena base aeróbica.
Todavía más si tenemos en cuenta que estos esfuerzos intensos que se realizan durante un partido pueden llegar a convertirse en una forma de agresión para el aparato locomotor (huesos, articulaciones, músculos o tendones se pueden ver resentidos), en vez de suponer un beneficio para nuestro organismo.
Para evitar esto es necesaria una preparación física complementaria, acompañada de una buena nutrición, dos factores esenciales que ayudarán al organismo a resistir esos impactos con el menor daño posible para el cuerpo.
Además, contribuirán también a asimilar de la manera correcta esas cargas y a ir transformando nuestro cuerpo en una máquina cada vez más resistente y eficiente.
Una correcta preparación física y una buena nutrición nos darán la base para afrontar cada partido de la mejor forma posible, por eso son dos aspectos que nunca debemos descuidar si queremos saltar a la pista sabiendo que vamos a poder dar lo máximo de nosotros.
Si esto lo acompañas con una correcta hidratación, algo que ya hemos tratado en otros post, estarás en el buen camino para obtener los resultados que deseas… Y no sólo en tu juego. También en tu condición física para afrontar los nuevos retos que se te presenten en el mundo del pádel.
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