Padel World Press .- Antes de comenzar este artículo, os recuerdo que mis post van dirigidos al pádel amateur y que procuro hablar con base en mi experiencia, primero como jugadora de competición pero también como entrenadora, aprendiendo de las dudas, preguntas y dificultades que encuentran los jugadores que se entrenan y se entrenaron conmigo durante todos estos años.
Cuando hablo sobre este tema siempre digo que tengo mucho respeto por la competición. He tenido la oportunidad de vivir esta experiencia en primera persona cuando era jugadora profesional y, en la actualidad, continúo viviendo la competición desde el banquillo como entrenadora y coach de Patty Llaguno y Eli Amatriain.
Es muy diferente estar dentro de la pista a estarlo fuera, viendo el partido como entrenadora. Más diferente aún es mirar el encuentro desde la grada.
Desde fuera se ve todo más claro, todo parece más fácil de hacer, tenemos siempre la solución al ‘problema’. Pero dentro de la pista hay tensión, nuestras emociones están presentes, y no siempre es fácil saber manejar la situación con serenidad, confianza, con claridad. Tengo mucho respeto por el jugador cuando está compitiendo; con independencia del nivel… Y es que todos, cuando estamos compitiendo, intentamos dar nuestro máximo nivel y sentimos la presión. Hay que tener valor, coraje y ganas para superarse en los partidos de competición.
Es muy diferente jugar un choque de entrenamiento a un duelo de competición. Hay jugadores que se entrenan mejor de lo que compiten; hay otros que compiten mejor de lo que se entrenan. Hay jugadores que rinden mucho en los puntos importantes y saben cerrar los partidos, otros que se motivan cuando los mejores son mejores pero que no rinden igual contra adversarios de su mismo nivel… Hay jugadores que se irritan fácilmente y justifican sus errores por cualquier cosa: por el sol, por el viento, el compañero…
¿Por qué es tan diferente entrenar y competir?
Desde mi forma de entenderlo, y habiendo pasado por esa experiencia, cuando competimos se añade la presión, las expectativas que uno tiene consigo mismo y las expectativas de los demás. Los miedos muchas veces están presentes y no podemos olvidar que los rivales están dándolo todo para ganarte, a ti y a tu compañero. En la pista, cuando competimos, sale todo lo bueno y lo ‘malo’ de uno mismo.
Es muy diferente jugar un encuentro que sabemos que vamos a ganar o a perder, a jugar un partido igualado en el que tendremos que dar la talla para ganarlo. Desde mi punto de vista, esos son los compromisos en los que se ve cómo eres en realidad, cuál es tu comportamiento, cuál es tu nivel de madurez en pista. También es muy diferente jugar un enfrentamiento, una temporada sin tener que demonstrar nada e intentar ganar de los mejores, con poca presión pero con toda la motivación, a tener que afrontar envites con la presión y la obligación de ganar. Difícil es llegar arriba… Pero más difícil aún es mantenerse arriba.
También es muy importante saber jugar en conjunto con tu pareja y tener una buena actitud contigo mismo y con tu compañero. Nada de reproches, de malas caras o actitudes infantiles que sólo perjudican al equipo. Nada de engancharse a situaciones negativas o que no nos favorecen (por ejemplo: que si hay viento, que si me tiran todo a mí, que si la pista no está bien, que si esto o aquello); nada de engancharse en puntos dudosos que ocurren durante el partido. Nuestra mente tiene que estar en el presente, ocupada en lo que estamos haciendo en cada momento. Nada de pensar que yo soy el mejor de la pareja… Porque tú, sin tu compañero, no vas a ningún sitio. Si estás en un buen momento, si tienes un buen nivel de juego trata de apoyar a tu compañero y sacar lo mejor de él… ¡¡Ojo!! Que muchas veces cuando jugamos hacemos muchos puntos, pero si cometes muchos errores no forzados tampoco sirve.
La actitud que tenemos en el partido es MUY IMPORTATE: intenta sostener un estado positivo todo el tiempo: lucha punto por punto, entrena la concentración para estar presente en el juego, nunca des una bola por perdida. Trata de ser consciente de lo que está pasando: cómo juegan los demás, sus puntos débiles y fuertes, la táctica que están utilizando. Estate preparado como si la bola siempre viniera hacia ti, comunícate con tu compañero tocándole la mano entre los puntos.
Una observación: Comunicarse, no significa estar diciendo en todo momento lo que el compañero tiene que hacer, qué tipo de bola jugar. Comunicarse significa dar la información al compañero de cuál es la posición de los rivales en pista (si están subiendo o pegados en la red, si uno de los dos compañeros sube a bloquear la bola mientras el compañero está ocupándose en desplazarse para tras al recibir un globo, etc) Actitud positiva y proactiva siempre. Hay que entrenar la mente para estar en el partido pase lo que pase.
¡¡Nunca des por perdido un partido antes de jugarlo!!
Antes de sacar, respira, céntrate y cuando estés preparado, saca. Aprovecha este momento para meter presión a tu rival.
Cuando toque restar, ocúpate de devolver la bola al otro lado. No quieras devolver la bola más difícil, sólo: ¡¡MÉTELA!!
Acordaos de contar los puntos; es muy importante saber cómo va el marcador.
Antes y durante del partido respira, repítete frases positivas, visualízate jugando como tú sabes que puedes jugar. Entrena tu mente a través de las afirmaciones y visualizaciones. Cuando visualizas, tu cerebro no sabe si estás jugando realmente. Él piensa que estás jugando de verdad. Hazlo con constancia y perseverancia. Verás que poco a poco irás obteniendo buenos resultados.
¡Anímate!
Neki Berwig
Imagen: World Pádel Tour
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