Vi fortsätter att upptäcka nya detaljer om det revolutionerande och innovativa systemet registrerat och patenterat av M3, som försöker överföra till fans av denna underbara sport ett nytt koncept när det gäller att förbereda sig, förbättra sin prestation, förebygga skador, komma i form och svettas på banan. Missa inte dessa bilder, där Fernando Poggi kommer att genomföra en övning för att förbättra rörelseövergångar.
Padel World Press.- För att börja med denna special, där vi kommer att lära känna några av rutinerna som utförs i PadelFIT-modulerna närmare, valde cheferna för denna metod en övning som syftar till att förbättra benkraften i övergångar från dina förskjutningar.
Som de påpekade: "I allmänhet borde häckarbete, som är mycket återkommande inom friidrott, vara en huvudperson i våra banpass".
Att övervinna en höjd ger oss:
-Styrka i quadriceps och vader.
-Stabilitet i knän och anklar.
-Låg ryggstyrka.
-Ökad anaerob kapacitet.
-Öka maxpuls.
- Övervinna en psykologisk barriär.
Denna övning kan anpassas till elever... Hur?
-Svamp som tillval i Initieringsnivån.
-Koner på mellannivå.
-Staket på avancerad nivå.
På den sista nivån kan du lägga till medel mellan häcken... Med detta kommer mer energi att begäras från överkroppen: "Och det kommer att resultera i en TOP TOP övning".
För att se videon, klicka bara på denna länk.
Du kan utöka informationen genom att skicka ett mejl till [e-postskyddad].
Grupplektioner är inte längre exklusiva för gym... Du kan också njuta av dem på en paddeltennisbana!!
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
