Teamet på Clínicas J. Cuenca överraskar oss igen med en av sina alltid intressanta artiklar. Under de senaste veckorna har vi sett många uttag på grund av skada i olika turneringar i World Paddle Tour Circuit. Vad kan de bero på? Vad måste göras för att förhindra dem? Missa inte denna rapport.
Padel World Press.- Vid denna tidpunkt på året ser vi hur fler spelare drabbas av skador eller obehag som påverkar deras utmaningar den här säsongen. Uppenbarligen finns det slumpmässiga skador som inte kan förebyggas, men i den här artikeln hänvisar vi till andra typer av skador, de som orsakas av de krav som måste följas för att uppnå de mål som satts upp i slutet av säsongen: att vara först i rankingen, inte förlora positioner, förbättra positionen för föregående år, kunna gå in i Masters Finals, etc...
Att uppnå detta under de knappa två månaderna av konkurrens som återstår gör att proffsen tvingas, ibland överdrivet. Antalet träningstimmar, tävling, Clinics etc. ska beaktas. som har ackumulerats under de senaste sju månaderna. Därav vikten av dessa tre punkter:
– Har en historia av skador och obehag.
– Var mycket uppmärksam på varningarna som kroppen skickar oss.
– Öka sjukgymnastens kontroller.
De flesta av de skador vi hänvisar till är muskulära, och deras återhämtning är i många fall långsammare på grund av avlagringar av slitage på muskel-sensystemet.
Samtidigt kan vi inte glömma den psykologiska faktorn som genererar oro för att nå de uppsatta målen, vilket leder till överdriven träning eller minskad vilotid.
Vila är en del av träningen
Enligt vår åsikt ligger vikten av framgång i att schemalägga året mycket noggrant utifrån kalendern så att målen i denna sista fas inte har företräde framför spelarnas fysiska kondition och därmed en sista ansträngningstopp. under de senaste veckorna.
Kort sagt, vid denna tidpunkt på säsongen, efter att ha gjort en bra årsplanering, är det mer rimligt att prioritera kvaliteten snarare än mängden träningspass.
J. Cuenca kliniker
Kom ihåg att du kan följa alla nyheter från Clínicas J. Cuenca både i sin Facebook profil som genom din Twitter.
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
