Padel World Press.- Paddeltennis är en sport som inte kräver en stor fysisk förberedelse. Det är roligt, lätt att öva och har en fantastisk egenskap: dess Social karaktär... Det är denna sociala egendom som gör många kvinnor och män som aldrig utövat idrott i sin ungdom vågar nu utöva det i full mognad. Många par har inom paddeltennis funnit en föreningspunkt där de kan dela en fysisk aktivitet och sport.
Dessutom bidrar padeltennis till en större social sammanhållning hos alla typer av spelare från olika sociala områden. Många av matcherna slutar i en tredje period i klubbens cafeterian med ett mellanmål, läsk eller öl. Det är väldigt likt det som händer i rugbymatcher, där spelarna i de två lagen kommenterar matchen över en öl.
I Club Esportiu Laietà (Barcelona) och i många andra klubbar där jag spelar padeltennis varje vecka är sanningen att denna sociala karaktär kan ses i alla mästerskap som hålls. Många av spelarna jag spelar med är vänner och patienter på samma gång. Mellan kommentarerna om den senaste matchen som spelades berättar de också om sitt fysiska obehag (relaterat till fysisk aktivitet eller inte), så jag förtjänar deras förtroende. På det här sättet kan jag övertyga dem att fortsätta Hälsosamma vanor, som en ordentlig diet eller att träna stretching före och efter spel.
Många patienter som inte skulle gå till läkaren för att bli kontrollerade, på grund av lättja, kommer till mig tack vare Padel och dess sociala karaktär. Väl i läkarkonsultationen kan jag avsluta med att bekräfta den första diagnosen. Så den Padel blir, tack vare sin sociala natur, ett bra hälsoverktyg för spelare.
Det är viktigt att se padeltennis som bara en annan sport. Utan minimala förberedelser kan du utsätta vår kropp för eventuella skador. Det är viktigt att träna uppvärmning innan du spelar, liksom sträckning när det är färdigt. Viktigt är också sportutrustning (kläder, skor och spade) lämplig för varje person. Den oerfarenhet hos nybörjaren paddeltennis kan leda till gemensam fysisk överansträngning, på grund av repetitiva rörelser eller att inte ha tillräckligt med återhämtningstid, mellan 2-3 dagar i rad som spelar. (tyst träning). Allt detta kan leda till skador.
De vanligaste skadorna tenderar att vara tendinösa och muskelskador samt ledskador. Den främsta orsaken till arm- och armbågsskada är den ständiga upprepningen av rörelser när man slår bollen. De vanligaste skadorna är oftast Tendinit Rotatorcuff axel- och armbågstendinit (epikondylit eller 'tennisarmbåge').
Dr. Ángel Bigas Överste 25103 Idrottsläkare @clinicadelpadel
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
