Padel World Press - En vecka till den professionella tränaren och World Padel Tour manu Martin Han tar med oss på sin Youtube-kanal "Förbättra din padel" en ny video. Den här gången, inom professionella spelares rutiner, pratar han om aktivering i rutinerna inför matchen.
Men vad är aktivering? Det är en mycket viktig del när man förbereder sig för en match eftersom, som förklarat Manuel Martin i videon består den av de rutiner som spelarna genomför för att gå in i matcherna "varma" och förberedda.
I padeltennis är det av yttersta vikt eftersom poängsystemet har samma värde som matchens första poäng som den som kommer att spelas i andra eller tredje set -om det fanns en-. Av denna anledning kommer det att vara sättet att värma upp och aktivera spelaren så att han kommer in på banan så nära hundra procent av sin prestation.
Arbeta inför möten vars syfte är att värma upp musklerna. Med lägre intensitetsövningar i början och gradvis ökande kommer spelaren att försöka aktivera sin kropp för att uppnå den optimala prestationspunkten.
En aktivering som är väldigt viktig för att amatörspelare ska prestera på topp och undvika skador och som är av vital betydelse för att proffsspelare ska nå de mål som satts upp för en match.
En ny video där Manu Martín lär ut aktiveringsrutinen för Provsmakning av Tenorio och Bea Gonzalez under det förflutna öppna av World Padel Tour:
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
