Padel World Press.- Det finns många coacher och lärandeexperter i världen som försöker "påskynda" denna process. Uppenbarligen kommer den som hittar formeln för dessa "genvägar" att gå till historien... Men medan dessa experter fortsätter att söka, kommer vi att följa de snabbaste vägarna idag.
Upprepningen, basen
Som vi redan har sagt vid tillfälle, är det enda sättet att lära sig att REPETA, REPETA OCH REPETA.
Genom att känna till de taktiska rörelserna och tekniken av tränarna, kommer upprepningen av dessa rörelser att betinga hjärnan att reagera på samma sätt i vart och ett av de liknande fallen.
Problemet hos de små som upprepar ologiska spelsituationer kommer att föra med sig spel som geometriskt, taktiskt och tekniskt inte kommer att vara idealiska, vilket gör dessa skott till VANOR, som kommer att vara svåra att korrigera efter flera års träning.
Proportionerna av upprepningarna
För att fastställa ett spel eller riktningen för ett skott (när det väl har tagits), kommer vi att behöva mellan 500 till 1000 avrättningar, antingen taktiken eller riktningsändringen för ett skott som redan har en vana. Naturligtvis bör detta ske gradvis, det vill säga en övning med 50 till 100 skott per vecka, för att "registrera" det på "hårddisken".
Efter flera veckor kommer denna nya rörelse att dyka upp, tänkte INTE längre utan kommer ut spontant.
Men det finns en varning... Och det är att vi förmodligen kommer att behöva, i ett visst spel, göra ett annat drag för att kunna utnyttja någon svaghet hos motståndaren. Ett bra exempel skulle vara, som en frekvent träning, att ha utvecklat övningen av cross lob. Men för en speciell duell kommer vi att behöva använda parallellballongen.
I det här fallet, innan matchen, skulle det vara bekvämt att göra en serie av detta slag med cirka 50 till 100 repetitioner, för att placera en tillfällig "patch" på "hårddisken" som kommer att fungera för bara en "stund", som är... Den matchen . Säkert, efter denna konfrontation, kommer detta drag att "glömmas bort" och förbli det mest använda under alla träningspass. Å andra sidan kan denna åtgärd också tolkas för deras nästa match eller så kommer tränarna, om de har det, att göra detta arbete för att kunna placera det nya draget "med stift".
Allt som sagt, vilket är vad spelaren bryr sig om, vi ska titta närmare på det om du är nyfiken.
När man spelar padeltennis är tiden att tänka nästan noll. Du har bara skott som layups eller lobs, där du har längre tid... Men verkligheten är att det praktiskt taget inte finns något utrymme att tänka. Av alla dessa skäl ger rubriken på noten "Coacherna tränar..." repetitionsriktlinjerna så att spelaren... spelar när det är dags. Hur? Reagera, som du gjorde på träningen, upprepa stimuli liknande de du har tränat under veckan.
Gör aldrig oprövade pjäser
Det är vanligt att många fans efter att ha sett en Professional Circuit-turnering provar de nästan omöjliga rörelserna som de gör på högsta nivå och, naturligtvis, provar de den kopian utan framgång. Dessutom är det ofta hos barn eftersom de i sin egen utveckling, enligt vissa åldrar, kopierar "idol"-spelare.
Av denna anledning, för vuxenspelet, kommer övningen av skott i 'laboratoriet', det vill säga i träning och tillsammans med tränarna, att baseras på de skott som är idealiska för användning i spelet. Att förnya här kommer knappast att ha goda chanser. Tränarna förbereder rörelserna som ska användas i matchen, kombinerar dem och lämnar allt klart för spelaren att helt enkelt...spela.
Utarbetande av en plan
Vi har vid enstaka tillfällen pratat om en spelplan och ett alternativ till, eftersom vi knappast kommer att ha möjlighet att genomföra ett tredje alternativ, på grund av tidpunkten för matchen och tiden som ges till en taktik.
När rivalens sätt att spela har diagnostiserats kommer vi att fortsätta med att se de mest lämpliga taktiska förslagen för att möta dem. Dessa taktiska rörelser måste tränas genom upprepning, som sagt, under veckan, så att kroppen bara spelar, rycks med av de rörelser som hjärnan befaller och det är att vi knappt kommer att hinna tänka så mycket.
Varje alternativ att använda måste övas och med det nå spelet. Det kommer att improviseras men baserat på vad man förvärvat i utbildningen.
Slagtider och varaktighet
Statistiskt sett är poängen hos proffs i storleksordningen 12 sekunder för pojkar och 15 för tjejer... På den tiden görs cirka 16 träffar, 4 per spelare, vilket ger oss en träff på mindre än en sekund. Härifrån en grundläggande slutsats: Och det finns nästan ingen tid att tänka och knappt ens att andas
Av alla dessa anledningar är det viktigt att ta ett gott andetag innan man börjar på punkten och låta vår kropp agera; att hjärnan skickar de order som övats under veckan. Detta är vad han skulle ge oss, den andra delen av notens titel, "The Player... Plays".
Matchen är tentamen
Jämför det med vilken lärande aktivitet som helst, när vi kommer till tävlingsmatchen står vi inför vad som skulle vara veckans tenta. För oss tränare kommer det att vara beviset på att det gjordes bra och vad som saknades så att vi senare under hela veckan fortsätter med den processen att hälla mer information i spelarens 'verktygslåda'
lär dig att glömma
Slutligen, under varje träningspass, lagras information. Med upprepningen är var och en av pjäserna fixade och i spelet... Vi kommer att improvisera, slentrianmässigt, allt förvärvat, varken mer eller mindre. Att inte tänka på matchen, för i matchen... spelar du.
Säkert kommer det att ha hänt dem flera gånger att han i en 'volleyduell' verkställde ett slag som "inte ens man kunde föreställa sig", vilket gjorde honom förvånad över sitt eget slag. Det här är ingen tillfällighet. Han gjorde det så många gånger att han på tiondelar av sekunder, utan att tänka, gjorde ett strålande skott.
SV RESUMEN
Öva med upprepningar slagen med sina logiska riktningar.
Öva den grundläggande taktiken med din partner genom att repetera.
Utveckla, tillsammans med dina tränare, taktiken att använda i din nästa match om du känner motståndaren och träna på dem under träningen
Om du inte känner till dina rivaler, träna på alla grunderna och det mest logiska under veckan. Det kommer att göra det lättare att ha ett stabilt spel och med "volym" (att sätta många bollar)
Före spelet, om du måste göra ett speciellt spel, upprepa det mellan 50 och 100 gånger. På så sätt kommer de att anpassa sina skott till den vanliga träningen, åtminstone ett tag.
Genom att känna till dessa förutsättningar kommer de att kunna förbättra sitt sätt att lära sig, det är därför vi kom till världen... För att lära.
Det finns inga tränare eller magiska metoder. Korrekt upprepning är inte den bästa metoden... Det är den enda!!
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
