Padel World Press.- Förberedelserna för alla idrottare på hög nivå blir alltmer slutförda. För några år sedan baserades all träning på tekniska och fysiska aspekter, försummade psykologiska aspekter och antydde att detta snarare berodde på medfödda faktorer: antingen har du ett bra huvud eller så har du det inte...
Under årens lopp och professionaliseringen av sporten, den mentala aspekten har blivit allt mer framträdande, kanske, vid denna tidpunkt, den faktor som avgör vilka idrottare som når eliten inom sporten och vilka som inte gör det... Av vilken anledning? Helt enkelt för att den fysiska och tekniska nivån hos idrottare blir högre och högre och det betyder att det är den psykologiska faktorn som ger sista push för en idrottare att sticka ut från genomsnittet.
Det sägs ofta "om den här spelaren hade ett bra huvud skulle han vara nummer ett" men förutsatt att du måste säga upp dig själv och arbeta på de andra två fälten för att kompensera för den bristen. Det är felet. Om en idrottare har förmågor och det är hans mentala aspekt som vacklar, finns det en lösning. Den psykologiska faktorn är grundläggande och kan tränas och naturligtvis förbättras.
Det fortsätter att förvåna mig att i den så kallade 'King Sport', fotboll, tillskrivs segrar alltid till fysiska och tekniskt-taktiska faktorer och nederlag av psykologiska skäl, och ändå är den mentala faktorn den som arbetas minst på, eller nästan ingenting, i denna sport. Man ser ofta rubriker i sporttidningar av typen "de tappade koncentrationen de sista minuterna"..."de spelade inte motiverade"..."trycket kunde övervinna dem"... Men verkligheten är att lösningar på dessa uttalanden erbjuds inte eftersom mycket lite är dedikerad tid, eller ingenting, till mental träning.
Som tur är, i andra sporter, inklusive paddeltennis, är psykologisk träning en del av det omfattande träningssystemet och är definitivt kopplat till de fysiska och tekniskt-taktiska aspekterna av spelet. Fler och fler professionella par arbetar med en idrottspsykolog, låter dig rådas så att förberedelsen av den mentala delen blir mer balanserad.
I synnerhet har jag arbetat på en psykologisk nivå i flera år med många av de bästa spelarna på den professionella kretsen (Juan Martín Díaz, Fernando Belasteguin; Carolina Navarro, Cecilia Reiter med flera) och även tidigare år med spelarna i det spanska laget genom det spanska Padelförbundet.
Jag kan bekräfta att denna utbildning, den psykologiska, det gör inte spelaren bättre men det gör honom mer regelbunden... De lyckas med andra ord nästan alltid prestera på sin bästa nivå och det är väldigt viktigt. Man skulle då kunna säga att regelbundenhet i prestation är den främsta fördelen med mental träning. Varför säger jag detta? Om läsaren av den här artikeln någonsin har tävlat kommer de snabbt att förstå vad jag försöker förklara; visst, om du har tävlat har du haft bra dagar, vanliga dagar och dåliga dagar... Det mest överraskande är att det ibland händer att vi spelar ett väldigt bra spel och det är möjligt att nästa dag , vår prestation är helt annorlunda och det kan Låt oss ha ett dåligt spel. Varför? Kanske var han inte lika motiverad som dagen innan, eller så var koncentrationen väldigt olika från en dag till en annan, eller kanske den dagen han spelade bäst gjorde han det utan någon press och den dagen han spelade sämst var han väldigt pressad av resultatet... Vi är överens om att alla dessa faktorer är av psykologisk natur. Det är på grund av det Om vi förser idrottaren med mentala verktyg kommer han att veta hur han ska hantera dessa situationer mycket bättre och kommer alltid att uppnå sin bästa nivå.
Med 15 minuter om dagen dedikerade till att förbereda den psykologiska terrängen, plus en session i veckan med en kvalificerad specialist inom detta område, skulle det räcka för att förbättra huvudet på vilken idrottare som helst. Vi kan inte glömma att detta inte skulle vara möjligt utan samarbetet från resten av det tekniska teamet, fysiska tränare och tränare, eftersom det är de som lever dagligen med idrottaren och därför kommunikationen mellan psykologen och den tekniska. team är något viktigt för att få jobbet gjort.
Oscar Lorenzo Garcia
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
