De bästa spelarna i världen är fortfarande fördjupade i sina rutiner och försäsongsarbete och varje dag kan vi se bilder av deras träning via sociala nätverk. Vår kollega Daniel Gamarra Peñalver ville analysera en av sessionerna som genomfördes av en av de unga talangerna i den spanska padeln.
Padel World Press.- I den här videon kan vi se hur Alejandro Galán utför några fysiska förberedande övningar på banan, under order av Alvaro Rosa, med syfte att förbättra både fysiskt och i sitt spel.
Därefter går vi vidare till uppdelningen av de två övningarna som den talangfulla spelaren från Madrid utförde perfekt på banorna i Club Pádel 2.0:
– Övning 1: Försvarszon. Under den kan du se hur Alejandro Galán utför en rörelseövning med kottar. Det kombineras med forehand- och backhandsimuleringar på konerna närmast bakväggen.
Den har ett anaerobt-laktiskt motstånd, eftersom det har en hög intensitet på ett stort antal sekunder, vilket gör att Star Vie-spelaren samlar på sig laktat.
– Övning 2: Försvarsjusteringssteg. Övningen bygger på det snabba och exakta utförandet av omställningsstegen i försvarszonen, med hjälp av en koordinationsstege. Justeringsstegen är de steg som för oss närmare bollen och låter oss träffa den korrekt. Övningen avslutas med simulering av ett forehand- eller backhand-skott.
Om du vill se videon med detta träningspass, klicka bara på denna länk.
Fuente: M3 Sport
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
