Padel World Press .- A visualização no padel constitui um dos pilares mais importantes em seu treinamento mental. Em que consiste? Bem, nada mais e nada menos do que ... ASSISTA AO JOGO ANTES DE JOGAR!

Visualização, ou prática imaginada, é a capacidade de se ver realizando ações típicas de competição ou treinamento. Consiste em ensaiar mentalmente os golpes a serem desferidos, golpes simples, golpes mais complicados, bolas quebradas, match ball, etc., bem como fundamentos táticos a aplicar, momentos decisivos, e também o ambiente da competição, público que haverá ser, clima, árbitro, tipo de bola, até as roupas que vou usar, o tipo de remo, etc ...

Paralelamente, a visualização ajuda o jogador a controlar as emoções e manter um nível ideal de ativação.

Ao iniciar a visualização, imagine sempre uma situação idílica e positiva, bons tiros, argumentos positivos, condições ideais ...

Dominar esta técnica requer prática diária (começando com exercícios de visualização da vida cotidiana). Aproveite para praticar nos intervalos entre os treinos, nas viagens, etc ...

A prática diária desta técnica nos ajudará a assemelhar a imaginação ao jogo real, uma vez que o cérebro já está preparado.

Manuel Muniain Gonzalez
Psicóloga da Saúde e do Esporte.
www.mmgpsicologos.com
@psico_muni

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