Onde está o botão para "reiniciar" minha cabeça quando a situação em uma partida de remo está me dominando? Como posso 'começar de novo' e voltar para 'entrar no jogo'? Fran Cintado, Bacharel em Psicologia, National Tennis Monitor e treinador psicológico de atletas de alta performance, fala conosco em seuNotas de Psicologia Aplicada a Paddle sobre alguns situações muito frequentes na competição no remo.
Padel World Press .- O corpo humano, de acordo com alguns paradigmas e teorias psicológicas, funciona como um sistema, com suas entradas e saídas, seus processos de controle e processamento de informações, bem como seus sistemas de autorregulação do comportamento. Se a 'vermos' dessa forma, também deve ter um 'Botão de Reinicialização do Sistema', ou seja, com um mecanismo para que o sistema pare de funcionar como está e reinicie normalmente.
Para a maioria de nós, o botão Reset é o botão que os computadores têm para desbloquear o sistema operacional quando ele para de funcionar ou quando começa a funcionar mal ou 'fazer coisas estranhas' ...
Quando assistimos a uma competição de paddle, observamos quantos jogadores ficam 'presos', não jogam com fluência, nem se aproximam do nível que deveriam ... Mas não sabemos o que fazer na maioria dos casos.
Seria bom saber onde esse botão de reset está localizado para reiniciar o sistema e voltar a jogar o paddle sem problemas, sem congestionamentos e conhecendo cada etapa, controlando a situação, tomando as decisões certas e mantendo um equilíbrio emocional e tático que nos permitiria desenvolvemos nosso potencial como atletas, ou pelo menos, nos aproximamos do nosso nível de treinamento.
O botão Reset existe
Existe a possibilidade de que nossa "cabeça" pare de trabalhar erroneamente e trabalhe novamente de maneira "normal", ou pelo menos, como seria de esperar. Para isso, devemos 'pressionar o botão Reset' e retornar.
Cada jogador deve analisar e registrar as situações de competição que o fazem 'perder' a cabeça e fazer o sistema funcionar mal. Se determinarmos essas situações, localizarmos e identificarmos as condições que fazem nosso jogo começar a declinar e não ser o que esperamos, podemos interromper a sequência ... Com um simples 'Stop'.
Trata-se de interromper a sequência de comportamentos que nos levam a um mau funcionamento do nosso sistema, do nosso jogo. Se identificarmos essas situações e as treinarmos continuamente, quando voltarmos a jogar uma partida competitiva, estaremos 'cientes' dessas situações e seremos capazes de:
Identificar - Parar - Reiniciar
Acontece em muitas competições, principalmente em menores, que deixamos uma situação de jogo incômoda nos dominar e nos impedir de desenvolver o jogo que realmente queremos fazer. Por isso é necessário e muito importante treinar de forma negativa essas situações que nos afetam em nosso jogo.
Precisamos identificar os comportamentos errados e os comportamentos que nos afetam negativamente. Saiba quais são os momentos do jogo mais sensíveis para eu 'ficar preso', quais são os erros mais comuns que me 'tiram do jogo', o que as pessoas e comentários fazem que me impedem de jogar 'solto' e não rígido, com o braço curvado .
É importante conhecer-se a fim de parar esses comportamentos e impedi-los de influenciar negativamente o meu jogo. Se eu localizar o problema, posso interromper o problema e tentar resolvê-lo. Mas se eu não sei onde está o problema, não posso pará-lo ou mudá-lo por um mais adaptativo e positivo que me ajude no meu jogo em vez de me machucar.
Assim, uma vez identificado o problema, paramos e reiniciamos, ou seja, 'voltamos do zero' ... Desligamos e ligamos o computador na cabeça e voltamos a entrar na reunião, para que o passado fique para trás e 'marcamos uma nova linha de partida ', zeramos (pressionamos o botão RESET) e recomeçamos: um novo ponto, uma nova atitude, recuperamos a confiança, voltamos ao foco e entramos 100% no jogo.
Treine como competimos e competimos enquanto treinamos
Para saber como usar este botão de reset, é essencial trabalhar em todos os itens acima nos treinos diários dos jogadores e jogadores de remo, de modo que este "reset" seja feito automaticamente durante a competição.
É muito importante treinar no mesmo nível de quando competimos, analisar cada tacada, cada ponto, cada situação de jogo, cada tática ... Como faríamos em uma competição real. Não podemos realizar e realizar 'novos' comportamentos em uma competição sem tê-los treinado muitas e muitas vezes durante o treinamento.
Há um erro nos jogadores, especialmente em menores de nível muito alto, que "eles não precisam variar nada", porque eles já são muito, muito bons. No entanto, a maioria dos fracassos em passar para o profissionalismo dessas crianças vem desses tipos de jogadores. Por causa de seu orgulho profissional, seu "status no ranking" impede que reconheçam erros passados e reiniciem tudo.
Também é necessário para essa idéia do Reset funcionar, que ambos os pais, treinadores e jogadores sigam a mesma linha e trabalhem juntos na mesma direção: Treinamento Integral.
Acima de tudo, as crianças têm muito a aprender e, se adquirirem essa rotina de Reconfiguração, elas melhorarão cada vez mais. São 'esponjas' e com boa orientação, equipe de trabalho e apoio das instituições familiares e esportivas, podem crescer melhor e alcançar seus objetivos.
E lembre-se ... DIVIÉRTETE SEMPRE jogando pá.
Fran Cintado
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