A contagem regressiva começa. O Santander Open está ao virar da esquina. Os grandes protagonistas deste esporte maravilhoso já contam as horas para começar a competir e, depois de ter falado com vários deles, de J. Cuenca Clinics Eles apresentam sua análise na nova pista.
Padel World Press .- Há apenas algumas horas para iniciar a primeira nomeação do WPT 2017, que acontecerá em Santander. Temos monitorado os jogadores durante a pré-temporada por várias semanas porque, como você sabe, esse é um dos ciclos mais importantes, pois construirá as bases para o que os aguarda.
Todos os anos há variações que devemos ter em mente: troca de sapatos, novo modelo de pá, avaliação ou modificação de modelos, etc. Essas variações podem gerar novo desconforto ou acentuar patologias crônicas. Por esse motivo, aumentamos os controles ouvindo os alertas que os jogadores nos transferem. Neste artigo, não nos concentraremos em nenhum desses casos, pois eles são mais fáceis e diretos de controle.
Na véspera do início do primeiro teste, estamos preocupados com a pista que abre este ano. Depois de testá-lo e de ter analisado todas as sensações que nos foram transmitidas por jogadores que confiam em nós, assim como em algum outro profissional, devemos levar em conta as seguintes considerações:
- O cabelo da trilha fica mais longo e cacheado, com uma queda perceptível na areia.
- É uma pista lenta, o que aumentará a dificuldade de fechar os pontos suportando jogos mais longos.
- Esses tempos extras irão modificar o número de passos que os jogadores darão em cada jogo, os acertos na bola e a necessidade de concentração.
- A redução da areia e do novo cabelo na pista vão causar travagens mais severas, levando o jogador em muitas delas.
- As largadas e giros durante o ponto irão supor um maior esforço e, conseqüentemente, um aumento da fadiga musculo-tendínea.
Nossas recomendações para minimizar lesões são as seguintes:
- Comece a hidratação na noite anterior ao primeiro jogo;
- Ingerir um pedaço de fruta duas horas antes de iniciar o jogo;
- Realize um bom pré-aquecimento, sem exceder;
- Manter a hidratação oportuna durante as pausas com a ajuda de alguns alimentos sólidos;
- Recuperar carboidratos e proteínas perdidas nos minutos 15 após a partida;
- Aumentar e ter mais cuidado com o plano de alongamento no final do jogo;
- Seja muito rigoroso com pausas entre os dias de jogo.
J. Cuenca Clinics
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Imagem: Excursão Mundial de Paddle
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