Padel World Press .- Manu Martín continua nos oferecendo através de seu canal no YouTube 'Melhore seu Paddle um certo número de dicas e lições orientado para os fãs deste esporte maravilhoso pode crescer na pista e obter novos conhecimentos muito útil para seus jogos e torneios.
Nesta nova parcela, o treinador do Equipe Bullpadel queria abordar um aspecto psicológico do jogo que afeta de forma decisiva a performance que mostramos em cada encontro e em nossas possibilidades de conquistas de valor: como enfrentar o medo de perder
No padel, como em quase todos os esportes, A força mental e determinação são um plus para conseguir vitórias, então eles se tornam, em muitos casos, fatores decisivos para levar a vitória em partidas ou exigindo testes. Para analisar esses aspectos, Manu Martín cercou-se de dois especialistas Adrián Quevedo e Marcos Gaspar, ambos os psicólogos do esporte, juntamente com aqueles que analisaram as chaves para saber como perder o medo de perder.
Entre os três de nós, alguns dos pontos chave mais determinantes para tentar redirecionar situações em que tememos cair derrotados:
- Vencer é uma consequência: Não devemos nos concentrar desde o primeiro momento em obter a vitória final. Para alcançá-lo, teremos que percorrer um longo caminho em que estaremos conquistando pequenos triunfos nas diferentes situações que nos são apresentadas. Se o fizermos, o resultado final será vencer a partida.
- Perder nem sempre é negativo: Uma derrota pode servir em muitos casos para aprendermos, pois nos dá a capacidade de nos auto-observar e analisar os erros que fomos capazes de cometer para corrigi-los no futuro. Portanto, perder pode nos ajudar a melhorar e, na verdade, em muitos casos mais do que uma vitória ... E quando você ganha tende a pensar que tudo foi bem feito enquanto, quando perdemos, você sempre buscará o aperfeiçoamento de certos aspectos do nosso jogo.
- Aumentar metas realistas: Definir metas muito exigentes e não atingir as expectativas pode trazer frustração, então teremos que ir passo a passo, nos adaptando ao nível que temos.
- Escolha objetivos de curto prazo: Da mesma forma, é importante ir dia após dia, alcançando pequenos triunfos mentais, técnicos, táticos ou físicos que nos motivam e que nos permitem crescer como jogadores. As grandes vitórias virão como resultado.
Esse medo de perder às vezes é muito intenso em situações em que enfrentamos jogadas decisivas, como pontos em jogos ou torneios. Nesses momentos sentimos muito peso sobre nós, muita pressão ... Portanto é importante colocar nossa mente em 'Modo Positivo', sem pensar que vamos falhar e cair derrotados. A diferença fundamental, portanto, é a maneira como enfrentamos essas situações, sendo importante ter confiança em nós mesmos e não jogá-los com medo.
Você pode assistir o vídeo completo abaixo.
Muito em breve, Manu Martín retornará com mais conselhos no Canal Melhore seu remo
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