A equipe da Clínicas J. Cuenca mais uma vez nos surpreendeu com um de seus artigos sempre interessantes. Nas últimas semanas, vimos vários retiros devido a lesões em diferentes torneios do World Paddle Tour. O que eles podem ser? O que deve ser feito para impedi-los? Não perca este relatório.
Padel World Press .- Neste ponto do ano, estamos vendo como mais jogadores são vítimas de lesões ou desconforto que prejudicam seus desafios nesta temporada. Como é evidente, existem lesões fortuitas que não podem ser evitadas mas, neste artigo, referimo-nos a outros tipos de lesões, aquelas causadas em consequência das exigências que têm de ser cumpridas para atingir os objectivos traçados no final da época: ser o primeiro no Ranking, não perdendo posições, melhorando a posição do ano anterior, podendo entrar nas Finais Master, etc ...
Para conseguir isso nos dois curtos meses de competição que restam, faz-se forçar, às vezes em excesso, o profissional. O número de horas de treinamento, competição, clínicas, etc. deve ser levado em conta. que se acumularam nos últimos sete meses. Daí a importância desses três pontos:
- Ter histórico de lesões e desconforto.
- Fique muito atento aos alertas que o corpo nos envia.
- Aumente os controles do fisioterapeuta.
A maioria das lesões referidas são musculares, sendo a sua recuperação mais lenta em muitos dos casos devido ao depósito de desgaste do sistema músculo-tendíneo.
Por sua vez, não podemos esquecer o fator psicológico que gera ansiedades para atingir os objetivos definidos, o que leva a um excesso de treinamento ou a uma diminuição no tempo de descanso.
O descanso faz parte do treinamento
Em nossa opinião, a importância do sucesso é definido de uma forma muito meticulosa do ano com base no calendário de modo que nesta última fase, os objectivos do estado físico dos jogadores não têm precedência e assim pode se dedicar último pico de esforço durante estas últimas semanas.
Em suma, nesta fase da temporada, tendo feito um bom planejamento anual, é mais razoável priorizar a qualidade do que a quantidade de treinamento.
J. Cuenca Clinics
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