O prestigiado fisioterapeuta, através do seu espaço no World Paddle Tour, Ele nos oferece um de seus artigos sempre recomendados. Nesta ocasião, ele falará sobre um dos métodos de recuperação usados pelas grandes estrelas desse maravilhoso esporte.
Padel World Press .- Ele é um dos membros do fabuloso grupo de profissionais que, a partir de suas "colunas", tanto na revista Official World Paddle Tour quanto na Circuito Site, eles compartilharão suas experiências, conhecimento e reflexões com todos os fãs deste esporte.
Sempre à frente das últimas técnicas, Jordi Riba queria analisar e aproximar ao público os meandros da crioterapia, método cada vez mais utilizado ... Não perca este excelente artigo.
"Crioterapia é definido como a aplicação de frio intenso e pode ser seco ou molhado como é o Criosauna que também usam muitas equipas de futebol, andar de bicicleta, etc. No caso diante de nós hoje, e escolher para facilitar a circulação e aplicação ambos os jogadores e os jogadores do circuito é a pia ou banheira de água gelada, o volume abundante para a área do abdômen inferior ou linha que une as cristas ilíacas , isto é, ao redor da cintura, mas sem atingir a área visceral.
Em cada evento do circuito, a organização do World Paddle Tour, através do seu serviço de recuperação e fisioterapia, disponibiliza às suas estrelas a possibilidade de combinar sessões de massagens duras com a aplicação ou banho na piscina.
À primeira vista, parece uma engenhoca rudimentar ... E isso realmente é um centro de dimensões importantes, como acessar jogadores dentro até 2,03 m de altura como Joan Gisbert, Fernando Poggi e Agustín Gómez Silingo, para dar exemplos de jogadores maior amplitude.
Ela é cheia com água fria e descarregado entre 10 e nível de sacos de gelo 30, dependendo da temperatura ambiente e a faixa que fez o jogo bandeira, ao ar livre, a intensidade, a duração e a excitação do jogo, o número de eliminação e tamanho do jogador. Quanto maior for o emocional, intensidade física, duração e peso do laço, maior a procura de blocos de gelo e vice-versa.
O efeito desejado é a vasoconstrição do fluxo sanguíneo venoso dos membros inferiores. O sangue arterial viaja a uma velocidade expulsos do coração para todos os músculos do atleta para transportar todos os nutrientes, o movimento de oxigênio e desportos aquáticos precisa, intenso e continuou com urgência. Tudo isso tem um enorme gasto de energia, uma série de reações químicas e metabólicas muito úteis em um nível desportivo, mas que por sua vez gera uma enorme quantidade de resíduos na forma de resíduos metabólicos, ácidos em grande parte do corpo não é capaz de eliminar pelos meios habituais em menos de 24 horas, então Cryotherapy entra.
A estrutura do leitor / um, a sentir-se a grande impacto de contacto e a submersão do corpo em águas a baixa temperatura, provoca uma enorme vasoconstrição ferramenta (fecho) do sistema venoso ocorre, na primeira superfície, para drenar toda essa quantidade de resíduos em um nível mais profundo, não acredita que retiros e pode estagnar até passado os minutos 2 o corpo faz outra vasoconstrição destes canais venosos, mas neste caso um nível profundo super, fazendo todas as toxinas mobilizado rapidamente para o coração e, em seguida, para vários órgãos excretores, maior extensão, através do qual as substâncias são removidas, especialmente através da urina.
Como eles fazem isso?
O jogador ou jogadores, introduzido na cueca no balde de água gelada, muito, muito frio, roupas membros superiores secos e aguarda com impaciência, nunca mais do que 10 minutos o tempo, com o frio quase insuportável geralmente de 4 para 6 minutos . É um momento em que o / esportista tem um tempo duro fisicamente, mas é geralmente muito engraçado e cómico pelos outros jogadores que o acompanham em tais metabólica a difícil 'batalha', destinadas a acelerar a recuperação completa.
Nunca é feito com um jogador na ausência de um parceiro, por precaução, ajuda na transição da saída e também como um bom momento para compartilhar anedotas hilariantes e suculentas que tornam este esporte, em que sendo rivais muito difíceis em o tribunal, compartilhe roupas, frio e diversão ao máximo na sala de recuperação e preparação de máquinas das estrelas do World Paddle Tour.
Um abraço e até o próximo evento do World Padel Tour.
Jordi Riba ".
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