Revendo nossa biblioteca de jornais encontramos este interessante artigo que Emilio Suárez, Bacharel em Atividade Física e Ciências do Esporte, Personal Trainer e Padel Physical Trainer, nos ofereceu através dos companheiros de Paddle preparação física.
Padel World Press .- Este esporte evolui aos trancos e barrancos. Se olharmos para trás e compararmos o remo de 10 anos atrás com o que foi reproduzido hoje, podemos ver que ele passou por grandes e importantes mudanças em todos os sentidos, desde o tipo de jogo até os materiais usados.
Se olharmos os materiais, por exemplo, podemos dizer que o paddle tem se atualizado em busca do aprimoramento do nosso esporte, com pistas de última geração e lâminas com materiais de alta qualidade. No caso do tipo de jogo, a evolução veio devido ao destaque que estão tendo fatores que foram esquecidos.
O remo atual é a soma de quatro fatores: técnicos, táticos, físicos e psicológicos. Cada um deles poderia ser a perna de uma mesa, sobre a qual fica o paddle jogador. O jogador que der maior importância a cada um dos fatores estará em equilíbrio. No momento em que você negligenciar um deles, a mesa ficará desequilibrada e seu jogo terá pontos fracos que podem ser explorados pelos rivais.
A Técnica
Pode ser o fator que recebe mais importância, especialmente no paddle amador. Os jogadores que são novos neste esporte apenas o analisam de um ponto de vista técnico. No caso dos jogadores profissionais, este fator é mais do que dominado, procurando aplicar e adaptar um padrão técnico básico às características específicas e ao tipo de jogo de cada jogador.
Se olharmos para o mesmo golpe (por exemplo, o backhand volley) dos melhores jogadores do mundo, podemos ver que existem algumas diferenças quando se trata de executá-lo. Portanto, uma vez que estamos dominando todos os gestos técnicos temos que saber como adaptar o padrão geral às nossas necessidades na quadra.
A tática
Demorou muito para entender que o paddle é um esporte coletivo, no qual há importantes tomadas de decisão. No Circuito Mundial de Paddle, os casais usam diferentes táticas e estratégias, dependendo do rival à sua frente. É um grande erro jogar com todos os adversários da mesma forma.
A tática Começa pelo planejamento das partidas com o objetivo de aproveitar ao máximo nossas virtudes e esconder nossos defeitos, além de tentar atacar as fragilidades do adversário e evitar seus potenciais.
É importante saber ler a reunião e modificar nossas táticas e estratégia de acordo com o curso dela. Os mesmos golpes nem sempre saem bem para nós, as condições meteorológicas nem sempre são as mesmas, o rival nem sempre tem o mesmo sucesso ... então a tática deve ser flexível e modificável. Ganhar ou perder um jogo às vezes depende da capacidade de adaptação a ele ... E isso pode e deve ser treinado.
Psicologia
psicologia, possivelmente, é a perna da mesa que dificilmente é trabalhada, principalmente no paddle amador. Os jogadores profissionais estão cientes da importância desse fator e incorporam um psicólogo do esporte em sua equipe de trabalho.
Ainda assim, nem todo o tempo necessário é gasto nisso. Embora todas as pernas da mesa dependam umas das outras, se falhar, condiciona exponencialmente o resto. Um jogador que não tem a mente calma e clara para tomar a decisão correta em um ponto crítico nunca será capaz de explorar seus melhores chutes técnicos ou as táticas corretas.
O físico
Se há algo que tenha marcado a evolução deste esporte é o aspecto físico. O paddle atual é rápido e poderoso e é jogado em uma intensidade muito alta por mais de 3 horas da partida. Um jogador de remo que não trabalha o pacote físico pode nunca estar na elite.
A preparação física Não é apenas uma questão dos jogadores que jogam o World Paddle Tour Circuit. Qualquer jogador, independentemente do seu nível, que queira melhorar o seu jogo terá que se dedicar a realizar uma preparação física específica.
Normalmente atribuímos falhas em nosso jogo a aspectos técnicos ... Acreditamos que falhamos uma bola porque não executamos bem uma das fases do golpe (set, impacto, finalização ...) mas se analisarmos toda a ação vemos que o epicentro da falha é no mal deslocamento antes do impacto.
Portanto, como jogadores de padel, temos que prestar atenção e dedicar tempo a cada uma das pernas da mesa de remo. Para tirar o máximo partido do nosso jogo, devemos ter as pernas 4 sólidas e estáveis, pensando no todo sem individualizar em nenhum.
O desenvolvimento da condição física determina a técnica correta do gesto, que por sua vez condicionará as táticas e ambas exigirão uma força mental para saber quais ações e decisões tomar em cada momento do jogo.
fonte: Remo de Preparação Física
Imagem: Kuumax
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