Padel World Press - Manu Martín, com a ajuda de Davi Fernandez, nos ensina em seu canal "Melhore seu padel", 3 exercícios para treinar com seu parceiro, aquecer e em muitas ocasiões para "golpes limpos".

O que significa limpar solavancos? Gols de limpeza é um eufemismo usado no paddle quando o jogador vem de uma competição com o braço um pouco encolhido Porque, como todo mundo, eles têm seus pontos fracos e esses exercícios, que discutiremos a seguir, ajudarão você a colocá-los em ordem.

rali curto

O primeiro exercício que nos ensinam é o rali curto, o que significa isso, muito fácil. Os dois jogadores estarão atrás da linha de saque e farão um rally suave sem passar a bola dessa mesma linha de saque. Este exercício será feito para iniciar o aquecimento e ajudará a controlar bem os golpes.

Depois de dominar este exercício em 10/11 golpes, você pode variar um, continuando a atirar tiros curtos e seu parceiro fará isso por muito tempo, atrás da linha de saque. Mais tarde, quando o jogador que está recebendo o tiro longo estiver sob controle, ele atirará longo em seu parceiro.

Para finalizar este exercício, os dois jogadores da dupla passarão a acertar todas as bolas longas. Assim terminaria o exercício de rali.

Rali de fundo contra a rede

O exercício que se segue é uma sequência com o objetivo de realizá-lo tantas vezes quanto possível de forma completa. Muito importante quando se joga contra um adversário que chuta muito bem, desta forma pode ser consertado quantas vezes forem necessárias antes de lançar o balão.

Como é feito este exercício? O jogador que faz o trabalho deve devolver os golpes ao seu parceiro desta forma: 1 bola de baixo seguida de 1 de cima, 2 bolas de baixo seguidas de 1 bola de cima e por fim, 3 bolas de baixo e uma de cima. Quando este jogador terminar, o parceiro deve fazer o mesmo trabalho.

Rally com transições

Uma das ações mais complicadas de realizar em uma partida são as transições ou o que é o mesmo, ganhar ou perder a rede, por exemplo quando jogam um balão em você e você joga a tomada da parede.

Desta forma, o jogador que está fazendo o trabalho responderá ao primeiro chute com um voleio para fixá-lo na rede, então um lob será lançado contra ele e ele responderá com aquela saída de parede. Quando você o tem sob controle, pode colocar alguma variante, como os pequenos ou outro golpe.

Mas o melhor é que você vê o vídeo de Manu Martín Para que você entenda melhor e possa praticar perfeitamente:


 

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