Padel World Press.- Visualisatie in de paddle-speler is een van de belangrijkste pijlers in zijn mentale training. Waar bestaat het uit? Nou, niets meer en niets minder dan... BEKIJK HET SPEL VOORDAT HET SPEELT!

Visualisatie, of ingebeelde oefening, is het vermogen om jezelf acties te zien uitvoeren die typerend zijn voor competitie of training. Het bestaat uit het mentaal oefenen van de te maken schoten, eenvoudige schoten, meer gecompliceerde schoten, breekballen, wedstrijdbal, enz., evenals tactische grondbeginselen om toe te passen, beslissende momenten, en ook de sfeer van de wedstrijd, het publiek dat wees erbij, het weer, de scheidsrechter, het type ballen, zelfs de kleding die ik zal dragen, het type schop, enz ...

Tegelijkertijd helpt visualisatie de speler om emoties te beheersen en een optimaal activeringsniveau te behouden.

Wanneer je de visualisatie start, stel je dan altijd een idyllische en positieve situatie voor, goede shots, positieve argumenten, optimale staat...

Het beheersen van deze techniek vereist dagelijkse oefening (te beginnen met visualisatieoefeningen uit het dagelijks leven). Maak van de gelegenheid gebruik om te oefenen tijdens pauzes tussen trainingen, op reis, enz...

De dagelijkse beoefening van deze techniek zal ons helpen om de verbeelding te laten lijken op het echte spel, aangezien de hersenen al voorbereid zijn.

Manuel Muniain Gonzalez
Gezondheids- en sportpsycholoog.
www.mmgpsicologos.com
@psycho_muni

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

delen
vorig nieuwsberichtPlezier om de hoek: PM- en T2P-toernooien.
volgende artikelCartri Orion: een padelracket van de nieuwe generatie
Padel World Press is een online krant gewijd aan de wereld van paddletennis die 24 uur per dag het laatste uur van de op één na meest beoefende sport in Spanje zal aanbieden. Nieuws, interviews, reportages, analyses... Alle fans zullen van padel kunnen genieten vanuit een nieuw gezichtspunt, altijd onder de ernst, journalistieke nauwkeurigheid en kennis van een team met meer dan tien jaar ervaring in de wereld van padel.