We blijven nieuwe details ontdekken van het revolutionaire en innovatieve systeem dat is geregistreerd en gepatenteerd door M3, die fans van deze prachtige sport een nieuw concept probeert over te dragen als het gaat om voorbereiding, het verbeteren van hun prestaties, het voorkomen van blessures, in vorm komen en zweten op de baan. Mis deze beelden niet, waarin Fernando Poggi een oefening zal uitvoeren om bewegingsovergangen te verbeteren.
Padel World Press.- Om te beginnen met deze special, waarin we enkele van de routines die in de PadelFIT-modules worden uitgevoerd, nader zullen leren kennen, hebben de hoofden van deze methode een oefening gekozen die de beenkracht probeert te verbeteren bij overgangen van uw verplaatsingen.
Zoals ze opmerkten: "Over het algemeen zou hindernissen, die zeer terugkerend zijn in atletiek, een hoofdrolspeler moeten zijn in onze baansessies".
Het overwinnen van een hoogte geeft ons:
-Sterkte in de quadriceps en kuiten.
- Stabiliteit in knieën en enkels.
-Lage rug kracht.
-Verhoogde anaërobe capaciteit.
-Verhoog de maximale hartslag.
-Overwin een psychologische barrière.
Deze oefening kan aangepast worden aan leerlingen… Hoe?
- Paddenstoelen als optie in het Initiatieniveau.
-Kegels in het tussenniveau.
-Hekken in het geavanceerde niveau.
In het laatste level kun je tussen de horden door geld toevoegen... Hiermee wordt er meer energie van het bovenlichaam gevraagd: "En het resulteert in een TOP TOP-oefening".
Om de video te bekijken, klik gewoon op deze link.
U kunt de informatie uitbreiden door een e-mail te sturen naar: [e-mail beveiligd].
Groepslessen zijn niet langer exclusief voor sportscholen... Je kunt er ook van genieten op een paddle-tennisbaan!!
* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.
