Padel World Press.- Paddle tennis is een sport die geen grote fysieke voorbereiding vereist. Het is leuk, makkelijk te oefenen en heeft een geweldige eigenschap: het is Sociaal karakter… Het is dit sociale eigendom dat maakt veel vrouwen en mannen die in hun jeugd nog nooit aan sport hebben gedaan, durven het nu te beoefenen in volle rijpheid. Veel paren hebben in paddletennis een punt van vereniging gevonden waar ze een fysieke activiteit en sport kunnen delen.
Daarnaast draagt paddletennis bij aan een grotere sociale cohesie van allerlei spelers uit verschillende sociale velden. Veel van de wedstrijden eindigen in een derde periode in de clubcafetaria met een hapje, frisdrank of biertje. Het lijkt erg op wat er gebeurt in rugbywedstrijden, waarbij de spelers van de twee teams commentaar geven op de wedstrijd onder het genot van een biertje.
In de Club Esportiu Laietà (Barcelona) en in veel andere clubs waar ik wekelijks paddletennis speel, is de waarheid dat dit sociale karakter terug te vinden is in alle kampioenschappen die worden gehouden. Veel van de spelers met wie ik speel, zijn tegelijkertijd vrienden en patiënten. Tussen de opmerkingen door over de laatst gespeelde wedstrijd, vertellen ze me ook over hun fysieke ongemak (al dan niet gerelateerd aan fysieke activiteit), dus ik verdien hun vertrouwen. Op deze manier kan ik overtuigen om door te gaan gezonde gewoonten, zoals een goed dieet of het oefenen van stretchen voor en na het spelen.
Veel patiënten die vanwege luiheid niet naar de dokter zouden gaan voor controle, komen naar mij dankzij Padel en zijn sociale karakter. Eenmaal in de medische consultatie kan ik de bevestiging van de eerste diagnose afronden. Dus de Padel wordt, dankzij zijn sociale karakter, een goede gezondheidstool voor spelers.
Het is belangrijk om paddletennis te zien als gewoon een andere sport. Zonder minimale voorbereiding kunt u ons lichaam blootstellen aan mogelijke verwondingen. Het is essentieel om te oefenen verwarming voor het spelen, evenals stretching wanneer je klaar bent. Ook belangrijk is de sportuitrusting (kleding, schoenen en schop) geschikt voor elke persoon. De onervarenheid van de beginner met paddletennis kan leiden tot gezamenlijke fysieke overbelasting, als gevolg van repetitieve bewegingen of onvoldoende hersteltijd, tussen 2-3 dagen achter elkaar spelen (stille training). Dit alles kan leiden tot blessures.
De meest voorkomende verwondingen zijn meestal pees- en spierblessures, evenals gewrichtsblessures. De belangrijkste oorzaak van arm- en elleboogblessures is de constante herhaling van bewegingen bij het raken van de bal. De meest voorkomende verwondingen zijn meestal: Tendinitis Rotatormanchet Schouder- en elleboogtendinitis (Epicondylitis of 'tenniselleboog').
Dr. Ángel Bigas Col. 25103 Sportarts @clinicadelpadel
* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.
