Om in elke sport maximaal te presteren, moeten we 100% zijn, niet alleen fysiek, maar ook psychologisch. Mis dit interessante artikel niet dat we aanbieden in de Hallo Paddle League-blog.
Padel World Press.- Bij paddletennis wordt de mentale factor om verschillende redenen bijzonder belangrijk. De belangrijkste? Het is een directe confrontatie teamsport waarbij zowel je houding als die van je partner de sleutel kan zijn als het gaat om het winnen of verliezen van een wedstrijd.
Om de concentratie te verbeteren waarmee u een botsing het hoofd kunt bieden, zullen we u hieronder in totaal vijf tips geven die u zullen helpen uw geest een ander wapen te maken als het gaat om het winnen van wedstrijden.
Concentratie van voor aanvang: Het spel begint voordat je de baan betreedt. Vanaf de warming-up zelf is het raadzaam om te proberen te ontspannen, diep adem te halen en te beginnen met het stellen van een aantal doelen op de baan.
Het is erg belangrijk om te weten hoe je negatieve gedachten kunt beperken en als ze verschijnen, moet je proberen ze te vervangen door een positieve houding, altijd steunend op je partner. Vergeet niet dat jij en je partner één zijn en daarom is motivatie, concentratie en zelfbeheersing ook een teamprestatie.
Ga van punt naar punt: Je hoeft niet altijd op de hoogte te zijn van de marker. Elk punt is belangrijk, dus het moet worden gespeeld alsof het het laatste is. Het klinkt misschien cliché, maar door punt voor punt te gaan, kan het duel op elk moment omslaan. Bijvoorbeeld: als je een wedstrijd met 40-0 verliest en je mentaliseert om elk punt te winnen, kun je de deuce (40-40) forceren en daarmee de druk naar de andere kant van het veld laten gaan. In een sport met zo'n uitgesproken psychologische factor telt elk punt.
Denk aan het veld en alleen aan de wedstrijd: Dat kan een van de redenen zijn waarom paddle tennis haken zo veel: en het is dat de beste niet altijd wint. Als je een intelligent spel speelt en de sterke en zwakke punten van je rivalen voor en tijdens de wedstrijd analyseert, kun je wedstrijden winnen waarin het niveau van je tegenstanders hoger is.
Het advies: blijf kalm en probeer de zwakheden van de tegenstander uit te buiten en die van jou te minimaliseren.
Moedig je partner aan, bekritiseer hem niet: Het heeft weinig zin dat een lid van het paar volledig gemotiveerd en bewust is als de 'andere helft' dat niet is. Je moet hetzelfde niveau van concentratie op de baan betreden om een solide duo te zijn dat je rivalen intimideert en altijd naar buiten komt met het idee om de overwinning te behalen, hoe moeilijk het ook is.
Als je partner faaltBekritiseer hem niet en wees niet boos op hem. Steun hem en help hem om de beste versie van zichzelf te zijn.
Sportiviteit bij een nederlaag: Zet al je energie en al je verlangens in... Vecht tot het einde. Als je alles op de baan laat, zal de nederlaag minder hard zijn. Er zijn momenten waarop de rivaal beter is en je moet het met sportiviteit aannemen.
Respect tonen aan rivalen die weten hoe ze een nederlaag moeten accepteren, is de beste manier om adel en opleiding te tonen.
* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.
