Padel World Press.- Het is zeer waarschijnlijk dat je denkt dat een professionele atleet wordt geboren met een reeks kenmerken die hem tot een geboren winnaar maken. Heel vaak horen we de uitdrukking 'hij werd geboren als een winnaar' en goed, hoewel het in zekere zin waar is, om te slagen in de sport, in dit geval in paddletennis, een aangeboren achtergrond en een reeks fysieke vermogens en/of psychologische factoren die iemand vatbaar maken om een winnaar te zijn...
Maar wat meestal niet bekend is, is dat deze psychologische vaardigheden kunnen worden geleerd, verbeterd en verbeterd.
Uiteraard, zonder een goed lichamelijke conditie en een reeks technisch-tactische kwaliteiten is het onmogelijk om een Juan Martín Díaz o Fernando Belasteguín maar zeker, als je je vaardigheden perfectioneert, kun je in jezelf een facet ontdekken dat je niet kende of waarvan je dacht dat je het niet kon bereiken op een paddle-tennisbaan.
In het algemeen, en vooral in de sportwereld, bedreigen een gebrek aan vertrouwen in onze capaciteiten en mogelijkheden, een laag zelfbeeld, conformisme, enz. goede resultaten. Wel is met hulp van een deskundige een heropvoeding op basis van motivatie en zelfvertrouwen mogelijk… Niet toestaan die angst en onzekerheid voorkomen dat je een solide basis krijgt om je gewenste spelniveau te bereiken.
Er zijn vier aspecten die je moet 'weten' om de manier waarop je jezelf ziet te veranderen:
- Zelf discipline: Word je bewust van deze verandering die je wilt maken en werk er dagelijks aan. Als je elke dag de serveer- of traytechniek traint, waarom werk je dan ook niet aan psychologische technieken, zoals ontspanning, visualisatie, etc.? Zij zijn misschien degenen die het verschil maken tussen twee spelers met vergelijkbare fysieke capaciteiten. Wie zich mentaal meer voorbereidt, speelt met voordeel.
- Zelfbeheersing: Door discipline en dagelijks werk worden uitstekende resultaten behaald.
- Zelfvertrouwen: Om het vertrouwen te versterken, moeten we de geest trainen zodat hij leert vechten tegen de twijfels en angsten die op ons wachten op kritieke momenten van wedstrijden. Psychologische training is nodig om de herinneringen en emoties die aanwezig waren op de momenten van succes te herstellen en te doen herleven en ze in het bewustzijn te installeren.
- Zelfrealisatie: is het gevolg van het bereiken van het bovenstaande.
Het fundamentele is om ervoor te zorgen dat elke atleet, ongeacht zijn leeftijd, het ideale profiel bereikt om de competitie in de beste mentale conditie te bereiken.
Daarom is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de atleet:
- Ontspannen spelen: hem ontspanningstechnieken aanleren, zowel spier- als mentale ontspanning.
- Met positieve gedachten en zelfvertrouwen.
- Gekalmeerd.
- Grappig.
- Geautomatiseerd.
- Aandachtig.
- Gecontroleerd.
- Geconcentreerd.
- Optimistisch.
Hoewel het voor elke fan van paddletennis onmogelijk lijkt om alles genoemd te krijgen, is het dat in werkelijkheid niet.
Tegenwoordig hebben steeds meer atleten een sportpsycholoog, samen met degenen die leren hun maximale potentieel te benutten en daarmee buitengewone resultaten te behalen.
Foto: Wereld Padel Tour
* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.
