Padel World Press.- Voor training van kracht en kracht op het circuit zullen we verschillende elementen gebruiken die ons zullen helpen de doelstellingen te bereiken. Onder hen kunnen we vermelden: Fitball, Bosu, elastische banden, enz.
We kunnen deze trainingen op verschillende manieren plannen, omdat we in elke sessie de mogelijkheid hebben om aan verschillende spierketens te werken en we zullen ook onderscheid kunnen maken tussen bovenlichaam en onderlichaam, altijd afhankelijk van het werk dat we tijdens de week doen. De twee modaliteiten zijn compatibel en zowel de een als de ander zal zeer gunstig zijn als het gaat om onze prestaties op het circuit.
In het foto- en videoverslag geven we als voorbeeld het werk van spierketens. We gebruiken een elastische band om weerstand te maken bij het uitvoeren van de verschillende slagen. Bij dit soort werk is het essentieel om rekening te houden met de veiligheid van de speler, aangezien elke slechte of plotselinge beweging ons een probleem kan geven.
Deze oefeningen kunnen zowel met als zonder bal worden uitgevoerd. Het idee en het belangrijkste doel is om de weerstand te zoeken die tegengesteld is aan de richting van het spel, waardoor we zowel het onder- als het bovenlichaam gebruiken om die kracht te overwinnen. Hier, zoals bij alle oefeningen waarbij we slagen of technische gebaren bevatten, zijn we altijd zeer rigoureus in een goede uitvoering.
Zodat we dit, waar we mee bezig zijn, kunnen overzetten naar de game. Om dit te doen, nemen we in dezelfde oefening na de uitvoering met een element een reeks van 10 ballen op die dezelfde slag maken als we hebben gedaan.
Deze werken moeten zonder enige twijfel door de monitoren in hun lessen worden opgenomen, aangezien ze niet alleen voor professionals zijn. Bij amateurspelers hebben dit soort oefeningen een zeer grote impact op hun spel en hun prestaties in wedstrijden.
Tot de volgende keer.
Robert Bourdet.
* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.
