Padel World Press.- Carolina Navarro Hij geeft ons een intensieve trainingsdemonstratie om in vorm te komen en verdedigingsschoten te oefenen vanaf de basislijn nadat de bal de achtermuur heeft geraakt.
De huidige nummer 14 van de Padelranglijst dames Hij gaat tot het uiterste in deze video van één minuut waarin hij ballen keer op keer slaat zonder te stoppen. Zo heet het filmpje: verdedigen zoals je kunt. Een training die we kunnen navolgen als we die verdedigingen willen verbeteren die zo ingewikkeld zijn dat ze ons vaak het punt doen verliezen.
Je moet letten op zijn korte set-up en zijn begeleidende fase die hem dienen om meer de richting van de bal op en diep te controleren, zodat ze ons geen onbetwistbare bak in het net maken. Maar nog belangrijker is zijn beweging van de benen. Hij is constant in beweging en bereidt zich voor op alles wat er zou kunnen gebeuren, door zijn knieën goed te buigen zodat hij zijn rug niet te veel hoeft te belasten bij het bukken.
Zoals je kunt zien, wordt hij nooit ingewikkeld in de slagen die hij maakt, behalve een spectaculaire onder de benen. Het gaat erom ze terug te brengen en in leven te blijven op het punt, zonder 'verwikkeld te raken' in rare dingen zoals bijvoorbeeld proberen een krachtige en agressieve slag te verbinden. Dat zal er zeker voor zorgen dat het slecht afloopt en met een punt voor de rivaal.
Als je dit facet van je spel wilt verbeteren, bekijk dan de video en vraag je coach om een vergelijkbare routine op te stellen. En als je die niet hebt, kun je elke dag een paar minuten met je partner oefenen... Je zult zien hoe je je defensieve prestaties kunt verbeteren.
Zoals ze zeggen, een foto zegt meer dan duizend woorden... Dus aarzel niet om de video te bekijken van Carolina Navarro's meedogenloze verdediging.
bron: Peddel- en puntkanaal
* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.
