Padel Wereldpers - Manu Martín, met de hulp van David Fernandez, leert ons op zijn kanaal "Verbeter je padel", 3 oefeningen om samen met je partner te trainen, opwarmen en bij veel gelegenheden tot "schone slagen".
Wat betekent het om hobbels schoon te maken? Doelen schoonmaken is een eufemisme dat bij paddletennis wordt gebruikt als de speler komt uit een wedstrijd met een iets gekrompen arm Omdat ze, net als iedereen, hun zwakke punten hebben en deze oefeningen, die we hieronder zullen bespreken, zullen je helpen om ze op orde te krijgen.
korte rally
De eerste oefening die ze ons leren is de korte rally, wat dit betekent, heel gemakkelijk. De twee spelers zullen achter de servicelijn staan en zullen soepel verzamelen zonder de bal van diezelfde servicelijn te passen. Deze oefening wordt gedaan om de warming-up te starten en zal helpen om de slagen goed te beheersen.
Als je deze oefening in 10/11 slagen onder de knie hebt, kun je er een variëren door korte slagen te blijven schieten en je partner zal het lang doen, achter de servicelijn. Later, wanneer de lang beschoten speler het onder controle heeft, zal hij lang op zijn partner schieten.
Om deze oefening te voltooien, schakelen de twee spelers van het paar over op het lang slaan van alle ballen. Op deze manier zou de rallyoefening eindigen.
Achtergrondverzameling tegen net
De oefening die volgt is een reeks met als doel deze zo vaak mogelijk volledig uit te voeren. Heel belangrijk als je tegen een tegenstander speelt die heel goed schiet, op deze manier kan het zo vaak als nodig worden gerepareerd voordat de ballon wordt opgeworpen.
Hoe wordt deze oefening gedaan? De speler die het werk doet, moet de slagen op deze manier teruggeven aan zijn partner: 1 bal van onder gevolgd door 1 bal van boven, 2 ballen van onder gevolgd door 1 bal van boven en tot slot 3 ballen van onder en één van boven. Als deze speler klaar is, moet de partner hetzelfde werk doen.
Rally met overgangen
Een van de meest gecompliceerde acties om uit te voeren in een wedstrijd zijn de overgangen of wat hetzelfde is, het winnen of verliezen van het net, bijvoorbeeld wanneer ze een ballon naar je gooien en je tegen het stopcontact speelt.
Op deze manier reageert de speler die het werk doet op het eerste schot met een volley om het op het net te fixeren, waarna een lob naar hem wordt gegooid en hij reageert met die muuroutput. Als je het onder controle hebt, kun je er een variant op zetten zoals de kleintjes of een andere slag.
Maar het allerleukste is dat je de video van ziet Manuel Martin Zodat je het beter begrijpt en perfect kunt oefenen:
* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.
