私たちは、によって登録および特許取得された革新的で革新的なシステムの新しい詳細を発見し続けています M3、この素晴らしいスポーツのファンに、準備、パフォーマンスの向上、怪我の防止、体調の改善、トラックでの発汗に関する新しいコンセプトを伝えようとしています。 腹腰ベルト領域を動かす準備はできていますか?
Padel World Press .- この機会に、PadelFIT チームは最初の MOTION ビデオ ポストを見せてくれます。これは、私たちの偉大なマシンをサポートするために非常に重要なコア、または体のエネルギー センターに捧げられます。
画像でわかるように、これらのエクササイズ中にシャベルを使用できます。このエクササイズでは、体幹と股関節の屈曲を適切に行うことが不可欠です。
足を伸ばして強度を上げると、腹部の強さを感じます。 逆に、背中をゆっくりと地面に下ろし、少しずつ上げていくと、この強度を高めることもできます。
フィットネス レベルの高低に応じて、次のシリーズを実行できます。
– 3回の繰り返しの10シリーズ。
– 3回の繰り返しの20シリーズ。
– 4回の繰り返しの25シリーズ。
コアを機能させるために何を待っていますか??
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