もう 3 週間、MXNUMX によって登録および特許取得された革新的で革新的なシステムの新しい詳細を発見し続けています。このシステムは、この素晴らしいスポーツのファンに、準備、パフォーマンスの向上、怪我の防止、参加に関する新しいコンセプトを伝えようとしています。トラックで形を整えて汗を流してください。 フェルナンド・ポッジが私たちの強みを「最大限に活用」するように設計されたエクササイズを実行するこれらの画像をお見逃しなく。
Padel World Press.- この XNUMX 番目のビデオでは、PadelFIT チームが、最も重要な能力の XNUMX つであると考えている筋力に取り組む方法の例を紹介します。
この機会に、生徒が筋力を高め、関節を強化することを目的とした TRX を使用したプルを見ることができます。
同時に、「コア」（腹部、胴体、腰の筋肉を含む体の領域で、下半身と上半身の間のリンクとして機能する）が必要になることに注意する必要があります。位置を安定させ、良好な静的バランスが必要になります。
「パデルフィット信号機」による適応:
赤レベル：ほぼ垂直位置。 2回の繰り返しの3-12セット。
イエローレベル：より傾斜した位置。 3～4回の繰り返しを12～15セット。
グリーンレベル：ほぼ水平位置。 3～4回を15～20セット。
PadelFIT から指摘されたように、「TRX はあらゆる設置に適応するので、今は筋力を強化するだけでよいのです」。
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