夏が始まり、休息、休暇、リラクゼーション、友人との時間を過ごす機会に関連する時期. 以来 StarVie 彼らは、なぜパドル テニスが夏の間の偉大な「スター」の XNUMX つになるためのすべてを備えているのかを教えてくれます。
Padel World Press.- 私たちの体の多くの部分が露出されたままになっているこの数ヶ月で、より良い姿を「見せびらかす」ことを目的として、多くの男性と女性がすでに「ビキニ作戦」を開始している可能性が非常に高い..そしてもちろん. 、 、希望の体型を達成するための最も推奨されるオプションのXNUMXつは、スポーツを練習することです.
チーム StarVie この興味深い記事で、パドル テニスがこの夏に最も練習される分野の XNUMX つになる理由を説明しています。
開始するには、 ジョージ・マルティネス 著名な会社のコーチは、次のように述べています:「パドルテニスは、それが私たちの体にもたらす多くの利点のおかげで、わが国で活況を呈しているスポーツになりました. 現在、スペインには 3 万人以上の人々がこのスポーツが提供する卓越性を楽しんでいます。」
次に、技術者は、この分野が成長を止めない理由と、その実践が健康に大きな利点があると考える理由を説明します。
パデルのおかげで強い心
有酸素運動であるため、心臓血管系を改善し、動脈や静脈を広げるのに役立つため、心臓発作や心不全などの心臓関連疾患のリスクを軽減します. その一部として、糖尿病や骨粗鬆症などの病気の発症を防ぎ、私たちの体が早期に老化するのを防ぎます. より長く健康的な方法で人生を楽しむことは安全な賭けです。
お尻と脚は常に準備万端
試合中常に動いているという事実は、筋肉、特に臀部と脚の強化と引き締めに役立ちます。 したがって、パドル テニスはコレステロール値を下げるのに役立ち、400 試合で 10 カロリーも燃焼できる脂肪燃焼スポーツです。 この夏、パドル テニスの練習で XNUMX のボディを見せびらかしましょう。冬の間に取った余分なキロを失い、完璧な脚とお尻でコートを魅了するのに役立ちます。
動きの敏捷性と正確性
行われる動きはダイナミックで短いため、コーディネーション、精度、スキルに関連するスキルの開発が向上します。 これは、プレーヤーの敏捷性と反応能力の向上に貢献します。 パデルの特徴は、非常に速いこと、すべてのポイントのために戦わなければならないことです... そう、最後まで何も決まらないのです。
社交や新しい人々との出会いを助ける
体力を必要としないスポーツですので、どなたでも気軽に始められます。 いくつかのゲームをプレイした後、改善は明らかであり、これにより、自己改善への欲求がショットごとに改善したいという大きな資産になります. 実は楽しすぎてすぐにハマってしまうので、スポーツを楽しみながら友達同士やカップルで楽しい時間を過ごすのに最適なプランです。 試合後は常に、飲み物を飲みながらすべての動きについてコメントするのに最適な言い訳があります。それは、有名な「第 XNUMX ピリオド」です。
ストレスにさようなら
私たちは日常的にストレスの多い状況にさらされているため、パドルテニスの試合は、私たちを待ち受けている個人的な問題を脇に置いて、ゲームだけに集中するのに役立ちます. さらに、スポーツを行うと、幸福ホルモンとして知られるエンドルフィンが体から放出され、幸福な状態を作り出し、気分を改善し、体に一般的な満足感をもたらします。
アマチュアプレーヤーは、友人や同僚と楽しい「パチャンガ」を楽しむことができますが、テクニックを向上させたい人は、ストローク、配置、プレーを完璧にするためのクラスに参加することをお勧めします。
したがって、この夏、パドルテニスは体の内側と外側の両方で健康を維持し、気分を良くするための完璧な味方になるでしょう.
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