Padel World Press.- 私たちが話しているものを知っていますか？ さて、積極的かつ意識的な参加や転移の原則などの教育原則の...それぞれが何で構成されているかを説明します。
トレーニングへの積極的かつ意識的な参加の原則
体育のコーチや教師が、生徒になぜこれやあの仕事をするのかを説明せずに、単純な繰り返しで教えたり訓練したりするのは間違いです. アスリートは、実行するタスクを意識的に準備する必要があります。彼らは、何を、どのように、なぜこれを行うのか、またはそのことを行うのかを知らなければなりません。
トレーニング セッションをコピーし、ビデオを見て、画面に表示されていることを実行しても、何をしようとしているのか、その目的や目的がわからない場合は役に立ちません。
この原則は、トレーニングの準備と実施、およびコーチと生徒との間の活動を考慮しており、各アスリートがトレーニング中に自分がなぜ、何のために行動するかを知ることができます。
アスリートは、ミュージシャンのように、間違った音符が鳴ったときにそれを認識し、それを聞く必要があります。 これにより、トレーニング レパートリーに適切な修正を加えることができます。
次の規則は、意識の原則から導かれます。 アスリートがエクササイズを行った後、自分の動きを分析し、間違いを判断し、それを克服する方法を知っているとき、彼はより多くの成功を収めてエクササイズを繰り返すことができるようになります.
得られた結果の知識は、学習中だけでなく、トレーニング演習を実行するときにも必要です。 アスリートが示された結果を自分の印象 (スピード感、リズム感、リラックス感、シンプルさ、難しさなど) と比較しないと、自分がどの面で遅れているかを知ることができず、展開することができません。彼のすべての可能性または彼の結果を完成させる。
教育における観念運動効果、自律的および心理的トレーニング、状態と機能の指示の可能性の改善、および自己調整により、アスリートのパフォーマンスを向上させるための新しい道が開かれます。 そして、これらすべての変化に伴い、アスリートの意識と新しい知識の獲得にはかなりの努力が必要です。
積極的な参加は、トレーニング セッションだけに限定されるべきではありません。 自由な時間に、アスリートは自分の回復プロセスがどのように進行しているか、またそのプロセスでどのような活動や行動が自分に害を及ぼす可能性があるかを知る必要があります。
この原則を達成するために、次の規則のいくつかに従う必要があります。
- 達成すべきパフォーマンス目標に向かってアスリートを導きます。
- トレーニングタスクに密接に関連する知識をアスリートに提供します。
- アスリート側の反省、主導性、責任を必要とする要求を策定する。
- トレーニングの準備、構成、向上にアスリートを関与させます。
- アスリートを教育して、自分のパフォーマンスを評価し、自分の動きを意識的にコントロールできるようにします。
- 結果を継続的に記録し、予想される計画やトレーニングと比較します。
転送原理
伝達とは、ある行動から別の行動への伝達のプラスの効果を意味します。 この転送が行われるための条件は、それぞれの動きの間に協調的な一致があることです。 技術的なアクション自体とはほとんど関係のないエクササイズを実行する場合、発生する可能性のある変化は、特定の専門分野のジェスチャーに XNUMX つの影響を与えます。
特定のエクササイズやテクニックが他のエクササイズやテクニックに与える影響の量は次のとおりです。
a) ポジティブ: いくつかの演習または技法の実行または作業が、XNUMX つ目の学習または実行を促進する場合。
b) ネガティブ: いくつかの演習、技術、身体的性質の実行または作業が、後者の実行、学習、または開発を推測または悪化させる場合。
c) ニュートラル: エクササイズやテクニックのパフォーマンスは、他のエクササイズを向上させることも悪化させることもありません。
したがって、動きが技術的なジェスチャーに対応していないエクササイズを計画すると、私が行う転送は否定的になります。彼がトレーニングしていた動きとは違う。。
より実用的な例は、プレーヤーが肩をネットに向けてネットを越えて移動し、ボレーでアクションを終了することです。 この場合、移動は技術的なアクションと一致しないため、転送は否定的です... 提案は、移動がネットの前で行われ、技術的なジェスチャーを実行することです。そのため、XNUMX つの技術コンポーネントをヒットライクはボレーなので、転送がプラスになります。
写真： パデルの頂上
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