パデルの試合の状況に圧倒されたとき、頭を「リセット」するボタンはどこにありますか? どうすれば「最初からやり直して」「ゲームに戻る」ことができますか? 心理学の学士号を取得し、ナショナル テニス モニターであり、ハイパフォーマンス アスリートの心理トレーナーでもあるフラン シンタード氏は、次のように語っています。パデルに適用される心理学のメモ' いくつかについて パドルテニスの競技で非常によくある状況。
Padel World Press.- いくつかの心理的パラダイムと理論によれば、人体はシステムとして機能し、入力と出力、制御プロセスと情報処理、および行動の自己調整システムを備えています。 そのように「見る」場合、「システム再起動ボタン」も必要です。つまり、システムが動作を停止して通常どおり再起動するメカニズムが必要です。
私たちのほとんどにとって、リセット ボタンは、オペレーティング システムが動作しなくなったり、誤動作したり、「奇妙なことをしたり」したときに、コンピューターがオペレーティング システムのロックを解除するために必要なボタンです。
パドル テニスの大会に参加すると、多くのプレーヤーが「動けなくなって」しまい、流動的にプレーせず、本来のレベルに近づくこともできません... しかし、私たちは何をすべきかわかりませんほとんどの場合。
このリセット ボタンがどこにあるのかを知ることで、システムを再起動し、スムーズにパドル テニスに戻ることができます。渋滞することなく、各ステップを把握し、状況を制御し、正しい決定を下し、感情的および戦術的なバランスを維持できます。アスリートとしての可能性を開発するか、少なくともトレーニングでプレーのレベルにできるだけ近づけることができます。
リセットボタンあり
私たちの「頭」が誤った方法で機能するのをやめ、「通常の」方法で、または少なくとも私たちが望んでいる方法で機能するように戻る可能性があります。 そのためには、「リセット ボタンを押して」戻る必要があります。
各プレーヤーは、頭を「失い」、システムの誤動作を開始させる競技状況を分析して記録する必要があります。 これらの状況を判断し、ゲームが衰退し始め、期待したものではない状況を特定して特定すると、シーケンスを停止できます...単純な「停止」で。
それは、システムやゲームの誤動作につながる一連の行動を止めることです。 これらの状況を特定して何度もトレーニングを繰り返すと、再び競技試合を行うときに、これらの状況を「認識」し、次のことができるようになります。
識別 - 停止 - 再起動
多くの大会で、特に未成年者の場合、不快な試合状況に支配されて、本当にプレイしたいゲームの開発が妨げられることがあります。 だからこそ、私たちのゲームに悪影響を与えるこれらの状況を訓練することが必要であり、非常に重要です.
私たちは、私たちに悪影響を与える間違った行動や行動を特定する必要があります。 ゲームのどの瞬間が最も「行き詰まり」を感じやすいか、「ゲームから離れてしまう」最も一般的な間違いは何か、私が「ルーズ」なプレイを妨げて固くならない人々やコメントは何かを知る、腕を縮めて。
これらの行動を止め、ゲームに悪影響を与えないようにするためには、自分自身を知ることが重要です。 問題が見つかったら、問題を止めて修正を試みることができます。 しかし、どこに問題があるのか わからない場合、それを止めたり、自分に害を及ぼすのではなく、ゲームで役立つ、より適応的で前向きなものに変更したりすることはできません.
したがって、問題が特定されたら、それを停止して再起動します。つまり、「最初からやり直す」... 新しいスタートラインで、リセット (RESET ボタンを押す) して、もう一度開始します。新しい態度、自信を取り戻し、再び集中し、100% ゲームに参加します。
競争するように訓練し、訓練するように競争する
この「リセットボタン」の使い方を知るためには、競技中に自動的に「リセット」が行われるように、パデルプレーヤーの日々のトレーニングで前述のすべてに取り組むことが不可欠です。
試合と同じレベルでトレーニングし、ショット、ポイント、試合状況、戦術を分析することは非常に重要です. トレーニング中に何度も何度もトレーニングしなければ、競技会で「新しい」行動を実行したり実行したりすることはできません。
プレーヤー、特に非常に高レベルの未成年者には、すでに非常に優れているため、「何も変更する必要はない」というエラーがあります。 しかし、これらの未成年者がプロになったときの失敗のほとんどは、これらのタイプのパドルテニスプレーヤーから来ています. 彼らの職業上のプライド、つまり「ランク付けされた地位」が、過去の過ちを認識してすべてをやり直すことを妨げているからです。
このリセットの考え方が機能するためには、保護者、コーチ、選手の両方が同じ方向に進み、同じ方向に一緒に取り組む必要があります。それは総合トレーニングです。
何よりも、子どもたちは学ぶことが多く、このリセットのルーティーンを身につければ、どんどん上達していきます。 彼らは「スポンジ」であり、良い指導、作業チーム、家族やスポーツ機関のサポートがあれば、より良く成長し、目標を達成することができます.
そして覚える… いつも楽しんで パドルテニスをする
フラン・シンタード
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