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パフォーマンス目標、オスカー・ロレンゾ著

「プロジェクトを開発するとき、その性質が何であれ、その目的を定義する必要があります。」 Top Pádel 40 Magazine の 360 号に掲載されたこの記事をお見逃しなく。

20/08/2018

Padel World Press.- 目標について話す場合、エネルギーと注意を向ける刺激を指し、通常、一般、特定、および運用のXNUMXつのタイプがあります。

一般的な目的:

これらは、プロジェクトまたはエンティティの一般的な目的に対応しています。それらは、具体的または指標を通じて直接測定可能な結果を示すものではありませんが、プロジェクトの中心的な目的を表しています。それらはエンティティの使命と一致していなければなりません。一般的な目的は、特定の目的で指定されます。

ObjetivosEspecíficos：

それらは将軍から派生し、それらを特定し、それらを達成するために従うべき道を示します。それらは達成されるべき具体的な効果を示しますが、指標によって直接測定可能な行動を特定するものではありません。

作戦目標:

それらは特定の目的を指定します。それらは定量化可能であり、指標を通じて測定可能であり、直接検証可能です。したがって、それらは、特定の目的で達成される効果の遵守の程度を監視および評価することを可能にします。

スポーツ心理学者は、アスリートとのワークを開始するとき、最初のセッションからできるだけ多くの情報を得ようとします。最初のインタビューでは、このアスリートが持っている目標について尋ねることが義務付けられており、通常、答えは通常似ています。ランキングで順位を上げる」、「トーナメントで優勝する」、「前回のトーナメントで合格する」、「スペイン選手権で優勝する」、「マスターへの資格を得る」、等アスリートのレベルにもよりますが、私が目標について尋ねると、だいたいこのような答えが返ってきます。

問題は、これらの目標はすべて結果であり、アスリート自身では制御できない多くの要因 (他者の準備、怪我、アスリートの環境など) によって条件付けられているため、自分自身に依存しないことです。これらすべての要因が私たちを目標から遠ざける可能性があるため、達成可能で自分自身に依存する目標を常に考えることをお勧めします.

これらの目標はパフォーマンス目標と呼ばれ、その特殊性は、アスリートがそれらをコントロールできることであり、それらは具体的であり、自分自身に 100% 依存しています。パフォーマンス目標のいくつかの例は次のとおりです。

適切な日常の肉体労働を行う。
各競技の前に準備運動を行います。
各競技の後にストレッチを行います。
私のトレーニングに参加してください。
80% 以上の注意力と強度でトレーニングします。
試合中に特定の集中ルーチンを実行します。
自分の過ちやパートナーの過ちの後で、トラック上での自分の態度に気をつけてください。
それらをプレイした後、書面で試合を分析します。
十分な栄養のある食事。
スポーツの準備を正しく行うことを妨げないように、社会生活に注意してください。

ご覧のとおり、これらすべての目標はパフォーマンスに直接影響し、それらを提案したアスリートにのみ依存します。誰もそれらに影響を与えることはできず、それらは完全に達成可能です. 結果目標との違いは、それらが圧力を加え、それを提案した人が常に制御できるとは限らない状況に依存することです。これが、パフォーマンス目標がおそらく成功への直接的なものではなく、アスリートが達成することに間接的に焦点を当てている理由です。

個人とカップルの目標
パドルテニスのスポーツの心理的領域では、目標は個人的かつカップルとしてのものでなければなりません。カップルのパフォーマンス目標の中で、最も一般的で効果的なものは次のとおりです。