Padel World Press.- ハイレベルなアスリートの準備はますます完了しています。 数年前、すべてのトレーニングは技術的および身体的側面に基づいており、心理的側面を無視しており、これは生来の要因に依存していることを示唆しています。 頭がいいのかそうでないのか…
長年にわたり、スポーツの専門化、 メンタル面がますます重要視されている、おそらく、現時点では、どのアスリートがスポーツのエリートに到達し、どのアスリートがそうでないかを決定する要因です...どのような理由で？ アスリートの身体的および技術的レベルがますます高くなっているという理由だけで、これは心理的要因が アスリートが平均から際立つための最後のプッシュ。
「この選手が頭が良ければナンバーワンだろう」とよく言われますが、それを補うためには諦めて他のXNUMXつの分野に取り組む必要があると仮定します。 間違いがあります。 アスリートに能力があり、精神面で衰退している場合、解決策があります。 心理的要因は基本的なものであり、訓練することができ、もちろん改善することができます.
いわゆる「キングスポーツ」と呼ばれるサッカーでは、勝利は常に身体的および技術的戦術的要因に起因し、敗北は心理的要因に起因するにもかかわらず、精神的要因が最も影響を受けにくいものであることは、私を驚かせ続けています.このスポーツでは、ほとんど何もありません。 「最後の数分で集中力が切れた」…「やる気を失った」…「プレッシャーが彼らを打ち負かす可能性がある」…というタイプのスポーツ新聞の見出しをよく目にしますが、現実には、これらのステートメントは提供されていません。なぜなら、メンタルトレーニングに専念する時間がほとんどないか、まったくないからです。
幸いなことに、パドル テニスを含む他のスポーツでは、心理的トレーニングは包括的なトレーニング システムの一部であり、ゲームの物理的および技術的戦術的側面に明確に関連しています。 ますます多くのプロのカップルがスポーツ心理学者と協力しています。 精神的な部分の準備がよりバランスが取れているように、自分自身にアドバイスさせてください。
特に、私は数年間、プロフェッショナル サーキットで最高の選手たち (Juan Martín Díaz, フェルナンド・ベラステギン; Carolina Navarro、Cecilia Reiter など)、また、過去には、スペインのパデル連盟を通じてスペインのチームの選手たちと一緒にプレーしました。
このトレーニング、心理的なトレーニングは、 それはプレーヤーを良くするわけではありませんが、彼をより規則的にします... 言い換えれば、ほとんどの場合、彼らは最高のレベルでパフォーマンスを発揮しており、これは非常に重要です。 パフォーマンスの規則性は、メンタル トレーニングの主な利点であると言えます。 なぜ私はこれを言うのですか？ この記事の読者が競技に参加したことがあれば、私が説明しようとしていることをすぐに理解するでしょう。 確かに、あなたが競争したなら、良い日、通常の日、悪い日があったでしょう...最も驚くべきことは、時々、私たちが非常に良いゲームをプレイすることがあるということです。 、私たちのパフォーマンスはまったく異なり、悪いゲームをしましょう。 なんで？ おそらく、彼は前日ほどやる気がなかったか、彼の集中力が次の日とは非常に異なっていたか、あるいは最高のプレーをした日はプレッシャーなしでプレーし、最悪のプレーをした日は、結果… これらすべての要因が心理的な性質のものであることに同意します。 そのせいです アスリートに精神的なツールを提供すれば、アスリートはこれらの状況に対処する方法をよりよく理解し、常に最高のレベルに達することができます.
15 日 XNUMX 分の心理的地形の準備に専念し、さらにこの分野の有資格スペシャリストとの週に XNUMX 回のセッションで、どのアスリートの頭も改善するのに十分です。 これは、テクニカル チームの他のメンバー、フィジカル トレーナー、コーチの協力がなければ不可能であることを忘れてはなりません。チームは、仕事を成し遂げるために不可欠なものです。
オスカー・ロレンソ・ガルシア
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