どんなスポーツでも最高のパフォーマンスを発揮するには、肉体的にだけでなく精神的にも 100% である必要があります。 で提供するこの興味深い記事をお見逃しなく こんにちはパドルリーグのブログです。
Padel World Press.- パドル テニスでは、いくつかの理由からメンタル ファクターが特に重要になります。 メイン？ 自分と相手の姿勢が勝負のカギを握る、直接対決のチームスポーツです。
衝突に立ち向かう集中力を向上させるために、以下に、試合に勝つことに関してあなたの心を別の武器にするのに役立つ合計XNUMXつのヒントを提供します.
開始前からの集中力： ゲームはコートに入る前から始まります。 ウォームアップ自体から、リラックスして深呼吸し、トラックでいくつかの目標を設定することから始めることをお勧めします。
否定的な考えを制限する方法を知ることは非常に重要です。否定的な考えが現れた場合は、常にパートナーに頼りながら、肯定的な態度に置き換えるようにしてください。 あなたとあなたのパートナーは一体であることを忘れないでください。したがって、モチベーション、集中力、自制心もチームの努力です。
ポイントツーポイントに移動します： 常にマーカーを認識している必要はありません。 それぞれのポイントが重要なので、それが最後であるかのようにプレイする必要があります。 決まり文句に聞こえるかもしれませんが、ポイントごとに進むと、決闘はいつでも逆転できます。 たとえば、ゲームに 40-0 で負けていて、すべてのポイントを獲得するために自分自身を精神化する場合、デュース (40-40) を強制し、それでプレッシャーをコートの反対側に渡すことができます。 このような顕著な心理的要因を伴うスポーツでは、すべてのポイントが重要です。
コートについて考え、ゲームについてのみ考えてください。 それが理由の一つかもしれません パドル テニス フック：そして、ベストが常に勝つとは限らないということです。 試合前や試合中にライバルの長所と短所を分析し、知的なゲームをプレイすると、対戦相手のレベルが高い試合に勝つことができます。
アドバイス: 落ち着いて、対戦相手の弱点を利用し、自分の弱点を最小限に抑えるようにしてください。
あなたのパートナーを励まします、彼を批判しないでください： カップルの一方のメンバーが完全にやる気を出して、「もう一方の半分」がそうでない場合にそれを認識していても、ほとんど役に立ちません。 どんなに困難であっても、ライバルを威圧し、常に勝利を達成するという考えを思いつく堅実なデュオになるためには、トラックで同じレベルの集中力を入力する必要があります。
パートナーが失敗した場合彼を批判したり、怒ったりしないでください。 彼をサポートし、彼が自分自身の最高のバージョンになるのを手伝ってください.
敗北に直面したスポーツマンシップ: すべてのエネルギーとすべての欲望を込めて…最後まで戦います。 すべてを軌道に乗せれば、敗北はそれほど厳しくありません。 ライバルの方が優れている場合もあり、スポーツマンシップでそれを引き受けなければなりません。
敗北を受け入れる方法を知っているライバルに敬意を示すことは、貴族と教育を示す最良の方法です.
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