Padel World Press.- プロのアスリートは生まれながらの勝者となる一連の特徴を持って生まれていると考える可能性が非常に高いです。 「彼は勝者として生まれた」という表現をよく耳にしますが、スポーツで成功することはある意味では真実ですが、この場合はパドルテニスで、生得的な背景と一連の身体能力および/または人が勝者になりやすい心理的要因…
しかし、通常知られていないのは、これらの心理的スキルを学習、改善、強化できるということです。
明らかに、良いものなしで 体調 そして、一連の技術的戦術的資質になることは不可能です フアン・マルティン・ディアス o フェルナンド・ベラステギン しかし、自分のスキルを完璧にすれば、パドル テニス コート内では自分が知らなかった、または達成できるとは思っていなかった側面を発見できるかもしれません。
一般的に、特にスポーツの世界では、自分の能力や可能性に対する自信の欠如、低い自尊心、順応主義などによって、良い結果が脅かされます。 ただし、専門家の助けを借りて、動機と自信に基づいた再教育が可能です… 許可しないでください その恐怖 そして不安は、あなたが望むレベルのプレーに到達するための強固な基盤を得るのを妨げます。
自分自身の見方を変えるために「知っておく」必要のある XNUMX つの側面があります。
- 自己規律： あなたがしたいこの変化に気づき、毎日それに取り組むことを約束してください。 サーブやトレイのテクニックを毎日トレーニングしているなら、リラクゼーションや視覚化などの心理的なテクニックにも取り組んでみませんか? 彼らはおそらく、身体能力が似ている XNUMX 人のプレーヤーの違いを生むものです。 より精神的に準備する人は誰でも有利にプレーします。
- 自制心： 規律と日々の仕事のおかげで、優れた結果が得られます。
- 自信: 自信を高めるためには、試合の決定的な瞬間に待ち構えている疑いや恐れと戦うことを学ぶように心を訓練する必要があります。 心理的なトレーニングは、成功の瞬間に存在していた記憶や感情を回復して復活させ、意識に定着させるために必要です。
- 自己実現: 上記を達成した結果です。
基本的なことは、年齢に関係なく、すべてのアスリートが理想的なプロファイルに到達し、最高の精神状態で大会に参加できるようにすることです.
したがって、アスリートは次のことを確認する必要があります。
- リラックスしてプレイ：筋肉と精神の両方のリラクゼーションテクニックを彼に教えます。
- 前向きな考えと自信を持って。
- 静まった。
- 面白い。
- 自動化。
- 気配り。
- チェック済み。
- 濃縮。
- 楽観的。
パドルテニスのファンにとっては、言及されているすべてを手に入れることは不可能に思えるかもしれませんが、実際にはそうではありません.
現在、ますます多くのアスリートがスポーツ心理学者を持ち、最大限の可能性を引き出し、それによって並外れた結果を達成することを学ぶ人もいます.
写真： ワールドパデルツアー
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