の新作をお見逃しなく こんにちはパドルリーグのブログ. 繰り返しになりますが、彼らはファンがこのスポーツへの情熱を「最大限に楽しむ」のに役立つ一連の役立つヒントを提供してくれます。特に、暑さが「いたずら」をし始めるこの時期に役立ちます。
Padel World Press.- 夏の到来と高温により、屋外スポーツの練習は非常に条件が整っています。 暑さ、太陽の光、環境の湿度または乾燥 (天気によって異なります) は、他のスポーツを脇に置いて、ビーチやプールだけに行くように誘惑する要因の一部です。 間違い？ 成功？ 注意、用心、そして良識があれば、もちろんパドル テニスを含むあらゆるアウトドア スポーツを続けることができます。
夏のシーズンにパドルテニスを練習できるようにするには、コートでのパフォーマンスを向上させ、健康を害するのを防ぐための一連のヒントや習慣を考慮する必要があります。
これらは、最も重要な XNUMX つの推奨事項です。
- 暑い時間帯のプレイは避ける
高温と強い日差しは、パドルテニスの大敵です。 このため、最も暑い時間帯にプレイするのではなく、朝一番に、または太陽が沈む午後遅くにプレイすることをお勧めします。 問題？ すべてのファンが同じことをしようとするので、無料のトラックを見つけるのがより難しくなるということ。
- 水分補給
最も暑い時間帯にプレーしていなくても、十分な水分補給はどのスポーツにも不可欠です。 トラックのサイドの変更、停止、またはゲーム内のあらゆるインシデントを利用して、クールダウンと水分補給を行います。 保温スリーブ、冷やしたボトル、またはハンドクーラーを使用すると、試合中にアイソトニックドリンクや水を冷たく保つことができることは言うまでもありません.
- 強い味方の日焼け止めクリーム
ビーチやプールに行くときに不快な火傷を避けるために日焼け止めやプロテクターを塗るのと同じように、パドルテニスをするときにそれを上手に使用すると、予期しない恐怖やわずかな脱水症状を避けることができます. パドルテニス愛好家の大多数 アウトドア 彼らはこのセクションを忘れがちです.
- 試合前、試合中、試合後に食べる
あらゆるスポーツを練習するための水分補給に関して言えば、食べ物は基本的な部分であり、これはパドルテニスにも当てはまります. 果物や糖分を多く含むサプリメントなど、水分が豊富な食品を使用することで、有名な血圧の低下を防ぎ、体を常に活動状態に保つことができます。
- 帽子、メガネ、良いパレテロを着用してください
各プレーヤーの趣味、恐怖症、迷信にもかかわらず、夏には頭に太陽が直接当たるのを避けるために帽子をかぶるのが賢明です.彼らは憤慨しませんかさらに、私たちがプレーする素材の世話をするために、サーマルポケット付きの優れたパデルラケットバッグは、パデルラケットが熱にさらされるのを防ぎます。これは長期的には劣化を加速させる可能性があります. その中で、演奏が終わったら乾いた服を着ることができるように、予備の服を忘れてはなりません.
これらは、夏のパドルテニスの練習をより健康的で、より楽しく、より安全にするためのヒントです.
これらは基本的でシンプルかつ実用的な推奨事項であり、XNUMX 月、XNUMX 月、XNUMX 月の間、引き続きシャベルを使って楽しむことができます。 ハーバライフによるこんにちはパデルリーグ。
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