Padel World Press.- そうでなければ、出発点はモニター/コーチへのプレゼンテーションであり、まだ彼を知らない場合は基本的なことです. 名前に加えて、すでにパドル テニスの経験がある場合、完全な初心者である場合、トーナメントに参加したことがある場合は、彼に知らせることが非常に重要です。レベルを上げたい場合や、日常生活で何らかの身体活動を行う場合は、パドル テニスのクラスに参加してください。 もうXNUMXつの重要な側面は、考慮すべき身体的疾患があるかどうかを指摘することです.
これらのデータを使用して、コーチは私たちの可能なレベルについて簡単に知ることができます。これにより、アプローチが遊び心のあるものか競争力のあるものかどうか、最初のセッションでどのような困難をもたらすことができるかを知ることができます。 よ 避けるべき運動 あなたの技術的および物理的な制限について。
「初心者」の場合、彼らは基本的なルールと規則を知っています。 他のより複雑なもの、たとえばサーブをピークに、「エッグ ボール」、または相手のフィールドに侵入するボールを打つことが許可されている場合は、パドル テニスのクラスに表示されるように、少しずつ発見されます。
初心者にとって重要なことは、自分のコートでボールを XNUMX 回以上バウンドさせてはならないことと、ボールが相手コートの地面で最初にバウンドしてからフェンスまたは結晶。
ハンドルに関しては、最も一般的なのは、として知られているものを使用することです メインランドグリップ: ハンマーを持っているか、誰かの手を振っているかのように。 プレイのレベルが高くない場合は変更しないことをお勧めします。 バックコートでもネットでも同じグリップでオールショットできるのが便利です。
パドルテニスはパーセンテージのスポーツであると何度か言われてきました.通常、試合に勝つのは、ミスが最も少なく、ネットを最も長く保持しているカップルです. コートの一番下にいるとき、主な目的はライバルのネットを「打ち負かす」ことであることを学ぶことは非常に重要です...このスポーツでは、最高の攻撃は良い攻撃であることを忘れてはなりません.ロブと、したがって、ほとんどの演習では、コートの下部でのショットはネットでのショットと組み合わされます。 それによって何が追求されますか？ ネットを所有することの重要性とポイントの通常のダイナミクスをできるだけ早く吸収すること。
プレイエリアは？ 最も一般的な区分は次のとおりです。
a) バックグラウンドを追跡する. 配置は各ボックスの中央で、サービス ラインの XNUMX 歩後ろに配置されているため、コートの中央に向かうボールとサイド ウォールに向かうボールの両方に快適に到達できます。 ヒント: サービス ラインを踏んで位置を決めないようにしてください。 どのボールが後ろの壁に行くことができ、どのボールができないかを知るためのトリックとして、ボールがラインの前にバウンドする場合は壁なしで打ち、後ろにバウンドする場合はバウンドさせる必要があることを覚えておいてください.
b) ネットワーク。 または、同じで、ネットから 2 メートル離れていて、ネットにマウントされていなくても正しいボレー ジェスチャーを行うのに十分なスペースがあります。 このエリアの機動性は非常に特殊です。なぜなら、3 人のフーズボール フィギュアのようにペアで移動することをお勧めするからです。 チームメイト間の最大距離は 4 ～ XNUMX メートルである必要があり、ボールの位置に応じて、自分の向きを変える必要があります。
– ボールが中心にある場合: 絵の中心部分を占めます。
– 片側にある場合: 平行選手は平行の隙間をカバーし、クロスしている選手はトラックの中央をカバーします。 相手がクロスホールにボールを入れることができた場合、拍手が送られます。
c) 移行ゾーン：サービスラインとネットの中間位置。 その場合、どのショットでもアドバンテージを得ることができません。なぜなら、壁でうまくプレーできず、ネット ポジションで定義するのが快適ではないからです。 したがって、それに費やす時間はできるだけ少なくする必要があります。 「ネットを持っていなければ、快適なのはコートの後ろだ」
は何ですか 構造化されたゲーム？ これは、反対側のフィールドで生成された空きスペースに応じて打撃の方向を選択するシステムであり、バックハンド、右、中央の XNUMX つのゾーンを区別する必要があります。 私たちの使命は、常にボールを自由空間に向けようとすることです
構造化されたプレーの中で、ミスの余地が少ない (距離が長い) ため、クロスオーバーをプレーする方が安全であることを見逃してはなりません。 同様に、中央のゾーンは、対戦相手を混乱させる可能性があるため、ゲームの開発において最も価値のあるゾーンであると同時に、ゲームのリスクが最も少ないゾーンでもあります。
結論
これらのヒントを使用すると、最初のパドル テニス クラスで受けるべき基本的な理論的および実践的なコンテンツの基礎がすでにできています。 この情報は最初の 10 分間に提供する必要があり、それ以降はボールに触れて最初の数ポイントをプレーすることになります。
私たちモニター/コーチは、これが私たちのスポーツの教育法の基礎であることを忘れてはなりません。 これらの内容に基づいて、セッションの各演習を正当化する必要があります。 これらの指示から、生徒が少なくともXNUMXつを吸収できれば、次のクラスですでに勝っています。
私があなたに話したことがあなたにとって役に立ち、あなたのクラスと次の試合の両方でそれを実践できることを願っています.
次の投稿でお会いしましょう！
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