Padel World Press.- この機会に、新作の分析をお楽しみいただけます。 デビッド・ペリス. スポーツ心理学者は、プレーヤーがコート上で可能な限り最高の結果を得るために、多かれ少なかれ精神的な強さが持つことができる重要な役割について話します...特に彼が有名な「冷蔵庫」の「犠牲者」である場合. '。
「選手は試合をして、あなたがサーブボールにほとんど触れていないことに気づきます。 他のボール: あなたのパートナーに。 反対者は明らかです： 「ゲームをフリーズ」しようとする そのため、勝利のチャンスが増えます。 原則として、可能な限り少ない数のボールをプレーするように挑発されるのは、カップルの「最善」であり、一方では「彼を冷やし」、他方では彼の危険な打撃で「ダメージを与える」ことを防ぎます。 .
冷蔵庫に苦しんでいるプレーヤーは、基本的にXNUMXつのことを行うことができます:
- ゲーム中に触れるボールが少ないと仮定して、最初のゲームプランに固執してください。
- チームメイトのフィールドに侵入しようとする計画を変更し、おそらくより多くのショットを危険にさらし、より多くの並行プレーを行います...
いずれにせよ、これらの XNUMX つのオプションは、技術的/戦術的なアプローチに応じて適切に思えます (プレー方法に関してコーチまたはプレーヤーが行った決定に尋ねる必要があります)。従うべき戦略? これらの XNUMX つのオプションに? 計画に従わず、知性よりも感情的なプレーヤーはいますか? 要するに、この状況はプレイヤーの精神的機能にどのような影響を与えますか? 冷蔵庫?
本当の問題は、寒さに「苦しんでいる」プレイヤーが自暴自棄になり、悪い感情を持ち、「ゲームから抜け出す」ときに発生します... つまり、彼は心理的にうまく機能しません (彼は、私たちが「最適な状態」と呼ぶものから離れていきます)。操作の」)。
拘らず 技術的戦術的決定 何を取られても、プレーヤーはこの状況を受け入れなければならず、さらに、「ボールに触れる」ことなく長い時間を費やしたり、ショットを最大限に活用するために各ショットを最適化したりする必要がないにもかかわらず、心理的に最適に機能する方法を見つけなければなりません。
これを行うには、次のようなことができます。
- そのゲームとその状況の両方に最適な個人および集団の戦略を選択し、それを受け入れます。 つまり、その試合で何をするかを決定し、それがあなた、カップル、そして会議にとって何を意味するかを受け入れます.
- あなたのゲームに基づいて明確に定義された目的: 前のポイントに関連して、XNUMX つ、XNUMX つ、または最大 XNUMX つの特定の目的を確立します。
- 適切な肯定的な自己メッセージを提案します。つまり、以前の目的に関連して、肯定的な方法で「楽しみにする」メッセージを準備します (つまり、あなたができることにあなたを導きます)...またはあなたが良い形を保つのに役立つ言葉 competir.
- 最適な動作状態を達成するために自己調整します。 各人は、ゲームに介入する心理的変数を何らかの方法で管理します。 たとえば、必要以上に活性化した場合、活性化のレベルを調整できます。 ゲームの特定の刺激に注意を向ける方がうまくいく場合は、それらに焦点を当てましょう。 一時停止を管理する… 理想的な機能状態を維持するための戦略があります。 それらを知り、訓練し、それらを使用して自己調整することは良いことです（最大限に機能するための最適な状態を探します）。
パドル テニス プレーヤーはそれぞれ個性があり、特に重要な瞬間にその最適な状態にあるためには、自己認識と高度に個別化された特定の戦略が必要です。 ハイパフォーマンスでは、各プレーヤーが自分自身を知り、心理的機能に影響を与える戦略を使用して、困難な状況でも最高レベルでパフォーマンスを発揮できるように取り組んでいます. これらを理解して取り組むことで実を結ぶのが個性的な作品です。
の場合 「冷蔵庫に苦しむ」 プレーヤーは、どのレベルでも、ボールにほとんど触れないときに発生する複雑な状況にもかかわらず、高いレベルになる方法を見つけることができます。 自分が何をしようとしているのかを明確にし、それを受け入れ、最善を尽くす方法を見つけること (適切に自己調整することによって) は、「被害者であること」をうまく機能させるために (戦略を都合よく選択して調整することによって) 誰もが管理できる重要な側面です。この状況の。
デビッド・ペリス。
写真： ダムスターサーキット
* プロフィールでパドルテニスの世界のすべてのニュースをフォローできます Facebook y Twitter 購読するだけでなく、 ニュースレター 毎日のニュース。
