Padel World Press.- 新しいスポーツをゼロから始めることは、常に複雑です。 疑いを持って、単に試してみるために、たまたまやろうとする人はたくさんいます... しかし、彼らは、すでに知っている他の分野や、興味のあるレベルの場所を好む傾向があります。最高の時間を過ごせます。 その意味では、パドルテニスを理解するために学士号と修士号を XNUMX つ取得する必要はありません。 実際、大学の学位は必要ありません...
サーブや壁の使い方などの特殊性を知っていれば十分です。 テニスのスコアリングシステムを追加すれば、それで十分です。 何事も反復によって学びます。 スポーツでもあり、パドルテニスでもあります。 すべてのボールが壁にぶつかったり、隅に落ちたボールをキャッチできなかったりしても、絶望しないでください。 正常です。 次はあなたがその苦しみを他の誰かに引き継ぐ番です。 我慢してたくさん遊んでください
パドルテニスをする理由
現在、ほとんどのスポーツ センターにはパドル テニス コートがあり、公園や屋外エリアでも時間単位でコートを借りることができます。 次に、それらは近年作成されました たくさんのクラブ クラスとコートレンタルを提供するパデルコート。 だから以外に遊ぶ場所が不足している。
パドルテニスは子供から大人まで気軽に楽しめるスポーツです。 基本的なテクニックがシンプルなおかげで、すぐに弾けるようになります。 さらに、パドルテニスを始めるために、スキャンダルの身体的状態を持っている必要はありません。 「シロンボール」の大ファンでさえ、破壊されることなく尊厳を持ってゲームをプレイできることに気づき、もっと欲しくなるでしょう。
パドルテニスをすることで今すぐ体調を整えることができます 体調を改善する. 全身を鍛える有酸素運動がメインのスポーツです。 カロリーを燃焼させ、筋肉を引き締め、心肺機能を活性化し、敏捷性、協調性、反射神経を改善します。
すべてのスポーツと同様に、練習に必要な素材に注意を払うことが重要であり、装備が整っているほど効果的です。 しかし、パドルテニスを始めるには、快適な服装と シャベルを手に入れる…とてもお得な価格で見つけることができます。
パデルはとてもありがたいスポーツです。 基本的なルールを知って適用し、頻繁にプレイすれば、ゲームの進化に気付くのにそれほど時間はかかりません。 それは誰もがワクワクし、レベルアップのために練習を続けたいと思わせるものです。
しばらくパドルテニスをしていると、 他人と競争したい 原則として、直面するプレイヤーとは異なるプレイヤー。 利点は、クラブが主催するアマチュア パデル トーナメントが多数あることです。参加して、競争の激しさを体験できます。他のプレーヤーから学び、真のプロのように感じる経験を楽しむことに加えて!
フィジカルの重要性
フィジオおよびフィジカル トレーナーと連絡を取って、両方とも考慮すべき側面を指摘します。 他のスポーツ専門分野と同様に、パドル テニスには健康に影響を与える一連の利点があります。 「筋肉の引き締めや減量など、スポーツに一般的なものは別として、それを実践することは社交性を高め、非常に楽しいスポーツであり、エネルギー、アドレナリンを放出するのに役立つことを考慮に入れる必要があります。」 それだけでなく、「パドルテニスは、手と目の調整、動きを鍛えるのに非常に適しています...その意味で、非常に完成度の高いスポーツです」.
同時に、身体活動としてのパドルテニスは、足首の捻挫、繊維の破損、またはテニス肘としても知られる上顆炎などの怪我のリスクも伴います. 「体力をあまり必要としないスポーツでもあるので、事前の準備が必要です」。 重要なのは、「それが私たちの唯一の身体活動ではない. たとえば、少し歩くだけで十分です。 少しの準備があれば、問題は起こらないはずです。」
他の活動と同様に、始めるときは、「たくさんのお金を使う前に、試してみる必要がある」ということを覚えておく必要があります。 パデルはハマるけど、面白くない人もいる」. 他の分野と同様に、黄金律は「トレーニングに多く投資し、設備にはあまり投資しない。 学位を持っていて、私たちにアドバイスをくれたり、けがを避けるための最初のステップを教えてくれたり、パドルテニスの世界を教えてくれる良いモニターを見つけなければなりません。
素材の入手は後ほど。 「私たちはよく、ある店に行って直接プロの売り場に行くという罪を犯します。 それはエラーです。」 各レベルには特定の素材が必要です。
初心者のためのヒント
a) 刃の種類はたくさんあるので、最初から夢中にならないでください。 価格が 50 ～ 80 ユーロの初心者に最適なモデルがあります。 100 ユーロ以上のものは、レベルの高いプレーヤーに適しています。
b) 靴も過度に高価である必要はありません。 パドルテニスなどのパッド入りの床に適したソールを使用してください。 20 ユーロでも、このスポーツをするための信頼できる靴を手に入れることができることに注意してください。
c) パドルテニスをするのにペアでやる必要はありません... 一人でも動き、ストローク、フォアハンドからバックハンドへの変更を練習できます。 打撃を一人で向けると、テクニックをはるかに早く習得できます。
d) 一人でラリーする場合でも、定期的にペアで練習する必要があることに留意してください。 始める場合は、自分よりもレベルの高い人と時々プレイすることをお勧めします。 多くのゲームに負けることは事実ですが、学習ははるかに早くなります。
e) パートナーを見つけてトーナメントに参加します。 競技するためにワールド・パデル・ツアーに参加する必要はありません。 パフォーマンスが少し向上したら、トーナメントに参加して他のプレイヤーと自分のスキルを比較してください。
f) 他のスポーツと同じように、辛抱してください。 パドルテニスはとても楽しく、初心者レベルでも楽しく遊べます。 それでも、中レベルを取得するには費用がかかります。 学びを楽しみ、プロセス全体を通して辛抱強く待ちましょう。
g) ゲレンデから離れた場所で運動をすることは常に役に立ちます。 パドルテニスを始めることは、ランニング、サイクリング、ジムへの参加など、他のルーチンを採用するための完璧な口実になる可能性があります.
h) 技術を最初から習得したい場合は、クラスにサインアップしてください。 パデルのクラスは、この美しいスポーツへの鍵を与えてくれます。 熟練した教師に頼って、初心者レベルをすぐに乗り越えましょう。
i) 最後に、パドル テニスの練習は、適切な環境で、その練習に備えて、最高の条件で行うことが不可欠です。
フアン・ビジャール
* プロフィールでパドルテニスの世界のすべてのニュースをフォローできます Facebook y Twitter 購読するだけでなく、 ニュースレター 毎日のニュース。
