Padel World Press.- お見逃しなく この素晴らしい記事で、落ち着きのない、分析的なコーチであり、優れた教育の使命を持つニト ブレアが、彼の概念、方法論、経験をファンと再び共有しました。 この機会に、彼は私たちに教えてくれます重要なポイント。

彼のいつもの皮肉とユーモアのセンス、彼の自発性と彼の要求により、コーチは、アマチュアまたはプロのプレーヤーにとって非常に有用なレポートで再び私たちを驚かせます。

楽しめ!!

「この場合、私たちは数学的論理に逆らって、それをスポーツ論理に置き換えようとします。 結論: パドルテニスでは、XNUMX たす XNUMX が必ずしも XNUMX であるとは限りません。

彼らは、負けた後でも、ライバルよりも多くのゲームとポイントを獲得したゲームをプレイしたことが一度ならずあります。 これはどのように? 彼らは、6-0、5-7、および 6-7 の試合に負ける可能性があります。この場合、ライバルは 14 ゲーム、パートナーは 17 ゲームを追加します。

さらに、あなたが勝ったゲームは空白 (15-0、30-0、40-0、およびゲーム) でしたが、ライバルはいくつかのアドバンテージ (15-0、15 -15、30 -15、30-30、40-30、偶数、アドバンテージとプレー)。 この場合、試合終了時には、ライバルよりもはるかに多くのポイントを獲得することになります。 でも。 なぜ彼らはその時負けたのですか?

非常に対等な試合もありますが、タイブレークとゲームのすべてのアドバンテージの両方がライバルによって勝ち取られました。 答えの 15 つは、スコアボードで非常に下手なプレーをするプレーヤーがしばしばいるということです。 ここで分析する必要があるのは、すべてのポイントが重要であるにもかかわらず、最初のゲームで 0-XNUMX をプレーすることは、セット ポイント (セットを獲得するためのポイント) よりも有利または有利であるということではありません。ゲーム、またはタイブレークによる定義のポイント。

これらの重要なポイントをより上手にプレイするためのヒントをいくつか紹介します。

  1. 彼らがどのようにやっているかを常に知っています。 気晴らしのためにスコアがどのように進んでいるかわからず、ばかげたボールを失い、セットを失ったという事実で朝食をとるプレーヤーがいます。 常にスコアを意識して、ゲームの後半 (30 以降 .eg 30 all ) に入る集中力を高めます。
  2. ゲームシステムに完全に忠実であること。 あなたが知っているようにプレーする行動をとってください。イノベーションを起こすことなく、それらのポイントを獲得したいという欲求のために何らかの方法で定義する誘惑を克服してください。
  3. あなたのために働いてきた戦術を続けてください。
  4. 重要なのは、プレッシャーや恐怖を感じないようにすることではなく、これらの感覚を受け入れ、それらと一緒に暮らすことを学び、それらをマスターして自分に有利に働くようにすることです. 個人的には、試合やシチュエーションでプレッシャーを感じない選手は信じられません… 勝つためのメンタリティと自信があれば、彼らはそのプレッシャーを克服し、重要な瞬間に最高のポイントをプレーできるようになると信じています。
  5. 有効率の高いヒットを選択する. 最高のショットでプレーし、ゲームをライバルに変えたいという打撃を経験しないでください。
  6. 相手の最悪のショットにボールを向けるようにしてください。
  7. ベストショットを決定的にプレーし、チャンスがあれば躊躇せずにフィニッシュしてください。
  8. これらのポイントによって生成される恐怖とプレッシャーを伝えることを学び、より注意力と集中力を高めます。

この側面でエラーを明示する方法はいくつかあります。

  • 要所で緊張しないようにスコアを無視したい。 この場合、プレッシャーを感じないように責任を回避することです。
  • ミスを恐れてボールを大事にしようと腕を縮め、サーブを残して相手に主導権を握らせる。
  • 突入してスナッチミスを犯したり、殺すか殺すかのボールをプレイしたりします。 この事件は、爪と勇気の実証として識別されるため、一般的に前の事件よりもよく見られますが、一般的に、これは、これが試みられる点をめぐる論争における恐怖と不安の別の形にすぎません。圧力は可能な限り持続せず、得られる結果を優先します。
  • 私のアドバイスは、ショットを強制的に定義したり、相手がポイントを逃したり獲得したりすることに依存したりしないことです. 急いだり、寝たりしないでください。

勝利の精神を強化する最も効果的な方法は、身体的、技術的、戦術的なトレーニングと、基本的に食事、休憩、およびピッチ外でのプレーヤーの行動に関連するすべての、いわゆる目に見えないトレーニングです。

例:あなたが大学にいて、試験を受けなければならないと想像してください。 彼らが持つ静けさと安全は、彼らが勉強によって準備したものに依存し、彼らの気質と大胆さを超えて、彼らが知っている確実さで状況を解決し、処理することができます.

ゲームでも同じことが起こります。 宿題をうまくやればやるほど、ゲームの重要な瞬間に感じる緊張は少なくなり、それを頼りに逆境を乗り越えることができます。

いくつかのトレーニング演習

  • タイブレーク マッチのみをプレイし、ベスト オブ 5、7、または 9 ポイント。
  • 30 種類のトレーニング マッチを開始します。
  • サーバーは常に、試合のすべてのゲームを 30-40 で、シングル サーブで開始できます。また、残りのプレーヤーにプレッシャーを移すために、最初のサーブで 40-30 で開始することもできます。
  • 0-30、0-15、+30、または 0-40 のゲームごとに (存在するレベル差に応じて) 低レベルの開始のペアで試合を行います。
  • 各ボールにより多くの価値を与えるために、バスケットではなくボールでコントロールを行使します。

ニトブレア

写真: ダムスターサーキット

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