Per un'altra settimana, continuiamo a scoprire nuovi dettagli del rivoluzionario e innovativo sistema registrato e brevettato da M3, che cerca di trasmettere agli appassionati di questo meraviglioso sport un nuovo concetto quando si tratta di prepararsi, migliorare le loro prestazioni, prevenire infortuni, mettersi in forma e sudore dentro la pista. Non perdetevi queste immagini, in cui Fernando Poggi eseguirà un esercizio pensato per 'spremere al massimo' le nostre forze.
Padel World Press .- In questo terzo video, il team di PadelFIT ci mostrerà un esempio di come lavorare la forza, che considerano una delle capacità più importanti ... "O non è presente in tutti gli esercizi?".
In questa occasione, possiamo vedere una Tirata con il TRX, che mira a far sì che gli studenti aumentino la forza e rafforzino le articolazioni.
A sua volta, si deve notare che richiederà che il "Core" (area del corpo che include muscoli addominali, torso e parte bassa della schiena, che funga da collegamento tra il corpo inferiore e quello superiore) stabilisca la posizione e richiederà un buon equilibrio statico.
Adattamenti con il 'Semaphore PadelFIT':
Livello rosso: Vicino alla posizione verticale; La serie 2-3 di 12 si ripete.
Livello Giallo: Posizione inclinata; La serie 3-4 di 12-15 si ripete.
Livello verde: Posizione quasi orizzontale; La serie 3-4 di 15-20 si ripete.
Come hanno sottolineato da PadelFIT: "Il TRX si adatta a qualsiasi installazione così ora, tutto ciò che devi fare è iniziare a lavorare con la tua FORCE".
Per guardare il video, devi solo cliccare su questo link.
È possibile espandere le informazioni inviando un'e-mail a [email protected].
Le lezioni collettive non sono più esclusive per le palestre ... Puoi anche godertele in un campo da paddle!
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