Inizia l'estate, un periodo dell'anno legato al riposo, alle vacanze, al relax, alla possibilità di passare del tempo con gli amici ... E, perché no, di continuare a praticare sport. Da StarVie Ci dicono quali sono i motivi per cui il paddle tennis ha tutto per diventare una delle grandi 'star' del periodo estivo.
Padel World Press .- È molto probabile che molti e molti abbiano già iniziato 'Operazione Bikini', con l'obiettivo di 'sfoggiare' una figura migliore in questi mesi, in cui molte parti del nostro corpo sono solitamente esposte ... E, naturalmente Una delle opzioni più consigliate per ottenere la figura desiderata è praticare sport.
La squadra StarVie Ci ha presentato questo interessante articolo, in cui ci viene detto perché il paddle tennis può essere una delle discipline più praticate durante questa estate.
Per iniziare, Jorge Martínez, Allenatore della prestigiosa azienda, ha dichiarato: "Paddle è diventata uno sport in forte espansione nel nostro paese grazie ai numerosi vantaggi che porta al nostro corpo. Attualmente ci sono più di 3 milioni di persone in Spagna che apprezzano l'eccellenza che questo sport offre ".
Successivamente, il tecnico ci spiegherà i motivi per cui questa disciplina non smette di crescere e perché ritiene che la sua pratica abbia grandi vantaggi per la salute.
Un cuore più forte grazie alla pagaia
Essendo uno sport aerobico, migliora il sistema cardiovascolare e riduce il rischio di soffrire di malattie cardiache, come infarti o insufficienze cardiache poiché aiuta ad allargare le arterie e le vene. Da parte sua, impedisce anche lo sviluppo di malattie come il diabete o l'osteoporosi e previene l'invecchiamento precoce del nostro corpo. È una scommessa sicura per godersi più a lungo la vita in modo sano.
Glutei e gambe sempre pronti
Il fatto di essere in movimento permanente durante il gioco è qualcosa che aiuta a rafforzare e tonificare i muscoli, specialmente i glutei e le gambe. Paddle, quindi, è uno sport bruciante i grassi che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e può persino bruciare calorie 400 per partita. Questa estate, un corpo 10 con paddle tennis è in grado di aiutarti a perdere quei chili in più che sono stati catturati durante l'inverno e ad abbagliare la pista con gambe e glutei perfetti.
Agilità e precisione nei movimenti
I movimenti che vengono effettuati sono dinamici e brevi, aumentando così lo sviluppo delle capacità legate alla coordinazione, precisione e abilità. Ciò contribuisce all'agilità e alla capacità di reazione dei giocatori. Il paddle tennis è caratterizzato dall'essere molto veloce, dal dover combattere ogni punto ... Sì, non ci sarà nulla di deciso fino alla fine.
Aiuta a socializzare e incontrare nuove persone
È uno sport che non richiede grandi condizioni fisiche, quindi tutti i giocatori possono iniziare in modo semplice. Dopo aver giocato diversi giochi, il miglioramento è evidente e questo rende il desiderio di miglioramento personale un grande vantaggio da migliorare con ogni colpo. In effetti, è così divertente che si aggancia facilmente, quindi diventa un piano perfetto per trascorrere un po 'di tempo con gli amici o in una coppia in cui socializzare e incontrare nuove persone mentre si fa sport. Dopo il gioco hai sempre la scusa perfetta per prendere un drink e commentare tutte le commedie: la famosa "terza volta".
Addio allo stress
Nel quotidiano viviamo continuamente situazioni di stress, quindi un gioco di paddle può aiutare a concentrarsi solo sul gioco, lasciando da parte i problemi personali che ci attendono. Inoltre, quando pratichi sport, il corpo rilascia endorfine, note come l'ormone della felicità, che creano uno stato di benessere, migliorano l'umore e producono una generale soddisfazione nel corpo.
I giocatori dilettanti potranno divertirsi con i 'pachangas' tra amici o colleghi ma, per coloro che desiderano migliorare la propria tecnica, è consigliabile frequentare le lezioni, che funzioneranno con miglioramenti in termini di colpi, posizione e gioco.
Questa estate, quindi, la pagaia sarà un alleato perfetto per tenersi in forma e sentirsi bene, sia dentro che fuori.
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