Non perdere questa nuova consegna dei consigli di Fran Cintado, laurea di psicologia, National Tennis Monitor e trainer psicologico di atleti ad alte prestazioni. In questa occasione, nella sua "Appunti di psicologia applicata alla pagaia", parlerà di una decisione che tutti i praticanti di questo meraviglioso sport devono prendere prima o poi.
Padel World Press .- Quando iniziamo una pratica sportiva, non abbiamo l'obiettivo principale della competizione ma, piuttosto, l'acquisizione di abilità, tecnica e abilità fisiche per essere in grado di rilassarsi con un po 'di "facilità" quando giochiamo quella disciplina.
Sognare di vincere un torneo sul circuito del World Paddle Tour quando sappiamo a malapena come prendere la pagaia sarebbe `` sciocco '' ... Quindi quando entriamo nel paddle tennis, di solito lo facciamo per divertirci e per vedere come stiamo progredendo nel nostro gioco, per passare un po 'di tempo a divertirci con gli amici, per mantenere il nostro corpo in forma, ecc.
Tuttavia, arriviamo tutti al punto successivo: "Mi unisco o non mi unisco al torneo?" A seconda della tua risposta a questa domanda, la tua 'testa' inizierà un nuovo percorso, un nuovo progetto di giocatore che ti porterà a competere in un modo o nell'altro.
Mi alleno per divertirmi
Allenarsi per divertirsi con la pratica del paddle tennis sarebbe il passo "desiderabile" e naturale nello sviluppo di uno sport. Se eliminiamo il suo aspetto ludico, lo sport diventerà una collina enorme e di difficile accesso. Perderemo la motivazione per andare ad allenarci.
È necessario divertirsi, divertirsi nell'allenamento di padel, creare sessioni varie e con gioco reale. Le auto "non sono divertenti". La pedagogia sportiva deve essere utilizzata in modo che le lezioni siano divertenti, educative e motivanti.
Con questi requisiti, gli studenti si allenano, si divertono e ripetono ... Non vedono la competitività come qualcosa di negativo ma come momenti per valutare ciò che abbiamo imparato e migliorare nelle sessioni di allenamento successive.
Mi alleno per competere
Tuttavia, quando superiamo 'la barriera meramente ricreativa' "e consideriamo la possibilità di raggiungere obiettivi federativi, una certa classifica, ottenere un certo 'prestigio' sportivo e guadagnare determinati dividendi dalla nostra pratica sportiva, i cambiamenti di allenamento, diventano più professionale, più esigente… L'elemento ludico passa in secondo piano e compaiono alcuni elementi che prima non erano così decisivi: la pressione e l'ansia.
Aumentiamo il ritmo dell'allenamento, aggiungiamo elementi specifici come dieta e allenamento mentale, preparazione fisica specifica e stabiliamo obiettivi di risultati, invece che di prestazioni.
Quale sarebbe la situazione ideale del giocatore o giocatore di paddle? Per rispondere a questa domanda, dobbiamo riflettere su ciò che ci aspettiamo dalla pratica del paddle tennis. Vuoi migliorare per sentirti meglio, essere più sano e divertirti con gli amici nei fine settimana? Vuoi scalare la classifica e ottenere prestigio e premi nella tua federazione?
A seconda delle tue risposte a queste domande, così sarà la tua formazione. Idealmente, non ci sono ricette, dipenderà dalla tua decisione, perché "Ti alleni, decidi tu".
È molto probabile che i tuoi amici, colleghi, i tuoi genitori, ecc. Cerchino di "convincerti" con i loro argomenti ... Ma ricorda che in pista, colui che si allenerà ogni giorno, colui che si sforza di eccellere, colui che ha superare gli ostacoli sei tu e solo tu.
Quando gareggi e ti trovi in un momento importante della partita, in cui devi 'chiudere' la partita e iniziare a 'dubitare'… Solo tu puoi dare una risposta.
E ricorda ... DIVERTITI SEMPRE giocando a paddle tennis.
Fran Cintado.
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