Padel World Press .- In generale, tendiamo a sottovalutare gli effetti benefici del padel, che aumentano quando siamo immersi in una pratica abituale. Senza dover vivere la sua assenza per incontrarli, Álvaro Rosa ci offre il Decalogo dei benefici di questo sport per la tua salute.
Secondo lui, sarebbero i seguenti:
1) Aiuta a migliorare la nostra condizione fisica, a causa del numero di sforzi, delle variabili in intensità. Con il passare del tempo, fanno la pagaia in uno di quegli sport con un grande impatto su come siamo fisicamente.
2) Facilita lo sviluppo delle nostre capacità fisiche… Dalla velocità per raggiungere una palla, alla flessibilità necessaria per potersi chinare alla coordinazione essenziale per raggiungere una corretta posizione del corpo. La pagaia ci farà progredire in ognuno di essi in modo completo.
3.) Riduce il rischio di sviluppare il diabete. Aumentare HDL e ridurre LDL.
4) Ci consentirà di rispettare i Consigli dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, in merito alla pratica settimanale dell'attività fisica per la nostra salute
5) Renderemo il nostro sistema cardiorespiratorio più efficiente. Aumenteremo il volume del consumo di ossigeno, indicatore del nostro stato di forma.
6) Il nostro sistema locomotore, costituito da ossa, muscoli, tendini e legamenti, allungherà la sua vita utile in condizioni migliori. Ciò ritarderà l'insorgenza dell'osteoporosi e manterrà il tono muscolare.
7) Influenzerà la nostra vita sociale e lavorativa, contribuendo a migliorare la nostra autostima. Ci porterà la positività. Una partita a settimana sarà una scelta intelligente.
8) Promuoverà la circolazione del sangue, ridurrà il rischio di malattie cardiovascolari e ridurrà anche la pressione sanguigna, anche se durante il gioco richiede molto da noi.
9) Per quelli preoccupati per le condizioni della loro pelle, dovrebbero sapere che la loro epidermide sarà più liscia, anche a causa dell'eliminazione delle tossine.
10) L'ultimo, e forse il più importante, è lo sviluppo dell'abitudine, l'abitudine ... Creare una routine ci permetterà di ottenere e moltiplicare i benefici
Se vuoi migliorare la tua salute, metti Paddle nella tua vita
Giocatori di Physical Trainer WPT
Direttore dei corsi PadelFIT M3
Immagine: Facebook StarVie
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