Padel World Press .- Non tutto nella pagaia è un attacco. La difesa ha un ruolo molto importante in quanto, oltre a evitare che ci facciano punti, serve anche a costruire il gioco prima di poter compiere azioni più offensive.
Non perdete questo interessante articolo in cui Neki Berwig, l'allenatore di Patty Llaguno e Eli Amatriain, ci dice i principali segreti per avere una buona difesa.
"Eccomi di nuovo a condividere con voi parte della mia esperienza di giocatore e allenatore ...
È vero che la stragrande maggioranza dei punti si vince in rete ed è molto importante avere un buon attacco, ma se non abbiamo una buona difesa, o non sappiamo come usare una buona strategia in difesa, non saremo in grado di portare la rete a prova a definire i punti da lì. Quando saremo in difesa, il nostro obiettivo sarà arrivare in rete con il minor numero di colpi possibili.
Dal mio modo di intendere la pagaia devi sapere come gestire sia l'attacco che la difesa; dobbiamo avere un equilibrio nelle prestazioni, nell'efficacia tra il nostro attacco e la nostra difesa. Molti di noi hanno una naturale tendenza a sentirsi più a loro agio quando attaccano o difendono. Ci sono anche giocatori che si sentono a proprio agio in entrambe le posizioni.
Dove ti senti più a tuo agio? Attacco ¿? Difesa? Qual è la tua tendenza naturale?
Ti incoraggio a continuare a lavorare sulla parte che resta da sviluppare e per migliorare ciò che è più naturale per te. Per noi per raggiungere l'eccellenza in qualcosa sono necessarie molta formazione, perseveranza e determinazione.
Dal mio punto di vista, per avere una buona difesa questo importante:
1.- Avere calma e pazienza: In difesa l'obiettivo iniziale è difendere e non obbedire… Devi imparare a mettere tante palle per ottenere una buona consistenza in questa posizione. Non è necessario giocare la palla a tutta velocità, né è necessario cercare di farla entrare nella prima buca che vedi. Una volta sviluppato un certo volume nella nostra difesa possiamo allenare giocate, combinazioni di palloni, contrattacchi. Quante volte falliamo perché corriamo?
2.- Posizionati bene in pista: In relazione alla parete laterale, la distanza è più o meno quella di un braccio esteso. In relazione alla linea di fondo: posizionatevi più o meno su un lungo passo della linea. Questa è la posizione di partenza e, da questa posizione, devi muoverti per colpire la palla.
3.- Nelle palle basse prima e dopo il muro, quelli che arrivano ai piedi colpiscono la palla con colpi piatti. Usa i colpi tagliati per palle più alte.
4.- Ragazze! Ragazzi! La pala deve essere con la testa sollevata sia quando difendiamo che quando attacciamo. La posizione del corpo dovrebbe indicare che sono pronto a difendere: le mie gambe sono ben piantate a terra, le ginocchia piegate per ricevere la palla che arriva dagli avversari. Ricorda che il rivale ci guarda e in ogni momento riceve informazioni dalla postura del corpo che abbiamo, dai nostri gesti, sguardi ...
5.- Muoviti a piccoli passi e avere una buona lettura della palla quando entra nelle mura.
6.- Controlla la palla quando lascia il muro, non solo sbarazzartene. Saper dirigerlo, saper cambiare ritmo, giocare la palla dal basso quando è opportuno, saper fare palloncini.
Senza sminuire l'importanza degli altri colpi o giocate che usiamo in difesa, continuo a pensare che il pallone sia un colpo molto importante in difesa.
Perché il pallone:
- Ci dà l'opportunità di recuperare la posizione quando difendiamo.
- Ci permette di rallentare l'attacco dell'avversario oltre a farli funzionare, come dico sempre. Intendo un palloncino con altezza, con intenzione usata al momento giusto per muovere l'opposto o prendere direttamente la rete. Ma ovviamente, ho bisogno di prendere un pallone che non rimbalzi troppo sul muro, altrimenti sarà seguito dal contrattacco dell'avversario.
- Ci aiuta a separare il nostro rivale dalla rete e apre gli spazi in modo da poter abbassare la palla senza rischi.
Importante:
Il giocatore che non è con la palla deve accompagnare il gioco SEMPRE. Il tuo corpo deve essere posizionato e preparato come se dovesse ricevere la palla in qualsiasi momento. La sua funzione è di essere attenti, guardare la palla, coprire gli spazi che si presentano nella traccia generata nel gioco, restituendo potenziali rimbalzi, spighe, aiutando il suo compagno di squadra in difesa.
Come difendi di solito? Hai una buona lettura dei muri? Hai molte palle dagli angoli?
Quale strategia usi quando difendi? Difendi tutto sotto e cerchi lacune? Usi il pallone? Sei tu a controllare questo colpo?
Difendi o attacchi quando sei in difesa? Trovi il momento in cui la palla è più comoda o più lenta per ottenere un buon pallone, ti occupi dell'avversario?
Quando difendi e non colpisci la palla, sei attento al gioco e accompagna il tuo partner?
Ricorda ... Il paddle tennis è un gioco di strategia. Una buona difesa richiede la combinazione di giocate sotto e sopra; palle lente e veloci ... Devi modificare i ritmi a seconda di come la palla ti arriva e di come è posizionato il tuo avversario. Devi essere molto calmo e paziente per avere una buona difesa.
Bene amici, spero che questo articolo vi aiuti a continuare a fare progressi nella vostra pagaia. Ancora una volta ti invito a riflettere su ciò che hai letto oggi.
Grazie per esserti unito a tutti e arrivederci!
Neki Berwig. "
Immagine: Tour mondiale di paddle
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