Padel World Press .- In questa occasione possiamo leggere un articolo in cui Juan Galiano parlerà di una di quelle qualità di ciascun giocatore che, sebbene abbia una componente innata importante, può anche essere migliorata con sessioni di allenamento.

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"Quando parliamo di riflessi, dovremmo dire che sebbene siano qualcosa di innato, possono anche essere elaborati e migliorati. Il miglior esempio di ciò che nasce con riflessioni si trova in Juan Martín Díaz... È capace di prendere palloni impossibili in rete o ovunque sul campo grazie a quell'innata capacità che ha ... E il fatto è che i suoi incredibili riflessi, insieme al resto delle sue qualità, lo rendono uno dei migliori giocatori del mondo .

Va notato che avere più o meno riflessioni non è un fattore determinante nel gioco. È solo una risorsa più favorevole da considerare.

Per migliorare i riflessi ci sono molti esercizi, che di solito sono un lavoro che deve essere svolto dall'istruttore fisico. Ti darò alcuni consigli per essere in grado di lavorarli in pista durante un allenamento:

a) Lavora dalla volée alla volée, ma aumentando sempre di più la velocità della palla ... Destra contro destra contro destra, rovescio contro rovescio, diritto contro rovescio e tiro libero. In quest'ultimo puoi giocare la palla dove vuoi: dritto, rovescio o al corpo.

b) Nella posizione netta, lo studente girerà le spalle e, quando si gira per entrare nella posizione corretta, sarà quando l'insegnante lancia la palla a qualsiasi raffica. Questo stesso esercizio può essere fatto dal retro del campo, nel quale la palla verrà lanciata con o senza un muro.

c) Nella posizione schiena e schiena, lo studente chiuderà gli occhi mentre l'insegnante lancerà una palla, con o senza muro… Al segnale dell'insegnante, lo studente aprirà gli occhi e proverà a colpire correttamente la palla. Come nel caso precedente, questo esercizio può essere applicato anche alla zona di attacco.

d) Esercizio Tray-Volley… L'insegnante lancerà la palla ad alta velocità quando l'allievo volle, senza dirgli se andrà al dritto o al rovescio.

Infine, come un consiglio, quando giochiamo contro i giocatori con buoni riflessi sarebbe consigliabile evitare la mischia ... Questo vuol dire che dovremmo cercare di evitare scontri volley contro volley perché chi ha le migliori riflessi avere una percentuale maggiore probabilità Guadagna quei punti.

Juan Galiano ".

Immagine: Tour mondiale di paddle

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