Il team di Clínicas J. Cuenca ci ha sorpreso ancora una volta con uno dei suoi articoli sempre interessanti. Nelle ultime settimane, abbiamo visto numerosi ritiri a causa di infortuni in diversi tornei del World Paddle Tour. Cosa possono essere? Cosa dovrebbe essere fatto per prevenirli? Non perdere questo rapporto.
Padel World Press .- A questo punto dell'anno stiamo vedendo come sempre più giocatori siano vittime di infortuni o fastidi che danneggiano le loro sfide in questa stagione. Come è evidente, ci sono infortuni fortuiti che non possono essere prevenuti ma, in questo articolo, si fa riferimento ad altre tipologie di infortuni, quelli provocati a seguito delle richieste che devono essere seguite per raggiungere gli obiettivi fissati a fine stagione: essere il primi in classifica, non perdere posizioni, migliorare la posizione dell'anno precedente, poter accedere alle finali Master, ecc ...
Per raggiungere questo obiettivo nei due mesi di competizione restano le cause per forzare, a volte in eccesso, il professionista. Il numero di ore di allenamento, competizione, cliniche, ecc. Deve essere preso in considerazione. che si sono accumulati negli ultimi sette mesi. Da qui l'importanza di questi tre punti:
- Avere una storia di infortuni e disagio.
- Sii molto attento agli avvisi che il corpo ci invia.
- Aumentare i controlli del fisioterapista.
La maggior parte delle lesioni riportate sono muscolose, essendo la loro guarigione più lenta in molti casi a causa del deposito di usura del sistema muscolo-tendineo.
A sua volta, non possiamo dimenticare il fattore psicologico che genera ansie per raggiungere gli obiettivi stabiliti, che porta ad un eccesso di allenamento o una diminuzione del tempo di riposo.
Il riposo fa parte dell'addestramento
A nostro avviso, l'importanza del successo si trova in un modo molto meticoloso l'anno sulla base del calendario in modo che in questa ultima fase, gli obiettivi dello stato fisico dei giocatori non hanno la precedenza e quindi può dedicare ultimo picco di sforzi durante queste ultime settimane.
In breve, in questa fase della stagione, avendo fatto una buona pianificazione annuale, è più ragionevole dare priorità alla qualità piuttosto che alla quantità di formazione.
Cliniche J. Cuenca
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